Подтягивания прямым узким хватом какие мышцы работают (72 фото)
![Мышцы задействованные при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997191_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-14.jpg)
1. Мышцы задействованные при подтягивании на турнике
![Правильная техника подтягивания](/uploads/posts/2024-02/1708997206_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-77.jpg)
2. Правильная техника подтягивания
![False Grip Chin-up negatives](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997212_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-69.jpg)
3. False Grip Chin-up negatives
![Подтягивание обратным хватом Гравитрон](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997191_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-23.jpg)
4. Подтягивание обратным хватом Гравитрон
![Тяга верхнего блока широким хватом](/uploads/posts/2024-02/1708997130_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-49.jpg)
5. Тяга верхнего блока широким хватом
![Подтягивания какие мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997126_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-40.png)
6. Подтягивания какие мышцы
![Подтягивания в гравитроне](/uploads/posts/2024-02/1708997203_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-32.png)
7. Подтягивания в гравитроне
![Широкий хват на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997185_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-13.jpg)
8. Широкий хват на турнике
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997123_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-35.jpg)
9. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997123_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-33.jpg)
10. Подтягивания на турнике обратным хватом
![Подтягивания узким параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997153_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-25.jpg)
11. Подтягивания узким параллельным хватом
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997147_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-54.jpg)
12. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![Тяги верхнего блока в тренажере к груди широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997188_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-73.jpg)
13. Тяги верхнего блока в тренажере к груди широким хватом
![Дима Ким](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997212_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-75.png)
14. Дима Ким
![Какие мышцы работают при подт](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997174_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-1.jpg)
15. Какие мышцы работают при подт
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997110_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-12.jpg)
16. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Мышцы задействованные при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997159_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-60.jpg)
17. Мышцы задействованные при подтягивании на турнике
![Подтягивания обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997151_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-31.jpg)
18. Подтягивания обратным хватом
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997198_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-70.jpg)
19.
![Подтягивания узким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997147_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-34.jpg)
20. Подтягивания узким хватом мышцы
![Подтягивания параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997155_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-9.jpg)
21. Подтягивания параллельным хватом
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997137_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-4.jpg)
22. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![Подтягивания мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997175_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-45.jpg)
23. Подтягивания мышцы задействованы
![Подтягивания в гравитроне параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997150_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-21.jpg)
24. Подтягивания в гравитроне параллельным хватом
![Подтягивания узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997151_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-3.png)
25. Подтягивания узким хватом техника
![Турник какие мышцы работают фото](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997152_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-56.jpg)
26. Турник какие мышцы работают фото
![Тяга вертикального блока пронированным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997196_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-5.jpg)
27. Тяга вертикального блока пронированным хватом
![Подтягивания средним обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997207_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-28.png)
28. Подтягивания средним обратным хватом
![Мышцы при подтягивании обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/1708997124_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-27.jpg)
29. Мышцы при подтягивании обратным хватом
![Подтягивания широким хватом за голову](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997198_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-44.jpg)
30. Подтягивания широким хватом за голову
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997135_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-6.jpg)
31. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997148_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-38.jpg)
32.
![Подтягивания схема мышц](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997159_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-62.jpg)
33. Подтягивания схема мышц
![Подтягивания широким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997162_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-17.jpg)
34. Подтягивания широким хватом техника
![Подтягивания хватом молот](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997206_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-74.jpg)
35. Подтягивания хватом молот
![Подтягивания обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997168_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-67.jpg)
36. Подтягивания обратным хватом
![Подтягивание в висе на перекладине](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997187_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-65.png)
37. Подтягивание в висе на перекладине
![Типы Хватов на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997143_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-64.jpg)
38. Типы Хватов на турнике
![Подтягивания параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997193_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-53.jpg)
39. Подтягивания параллельным хватом
![Grip muscle Pull ups](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997193_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-72.jpg)
40. Grip muscle Pull ups
![Арнольд Шварценеггер тяга верхнего блока](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997134_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-79.png)
41. Арнольд Шварценеггер тяга верхнего блока
![Мышцы задействованные при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997184_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-22.jpg)
42. Мышцы задействованные при подтягивании на турнике
![Подтягивания на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997177_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-61.jpg)
43. Подтягивания на турнике
![Как подтягиваться на турнике 20 раз](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997197_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-80.jpg)
44. Как подтягиваться на турнике 20 раз
![Тяга верхнего блока за голову мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997151_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-78.jpg)
45. Тяга верхнего блока за голову мышцы
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997157_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-7.png)
46. Подтягивания широким хватом мышцы
![Подтягивания широким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997209_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-46.jpg)
47. Подтягивания широким хватом техника
![Мышцы задействованные на подтягиваниях на перекладине](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997160_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-41.jpg)
48. Мышцы задействованные на подтягиваниях на перекладине
![Тяга вертикального блока средним хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997133_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-71.jpg)
49. Тяга вертикального блока средним хватом
![Правильная техника подтягивания на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997163_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-63.jpg)
50. Правильная техника подтягивания на турнике
![Группы мышц при подтягивании разным хватом](/uploads/posts/2024-02/1708997185_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-66.jpg)
51. Группы мышц при подтягивании разным хватом
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997167_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-18.jpg)
52. Подтягивания широким хватом мышцы
![Подтягивания широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997202_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-37.jpg)
53. Подтягивания широким хватом
![Какие группы мышц работают при подтягивании](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997134_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-11.jpg)
54. Какие группы мышц работают при подтягивании
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997181_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-68.jpg)
55. Подтягивания широким хватом мышцы
![Подтягивания мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-02/1708997205_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-19.jpg)
56. Подтягивания мышцы задействованы
![Тяга вертикального блока узким параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997127_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-15.jpg)
57. Тяга вертикального блока узким параллельным хватом
![Горизонтальные подтягивания мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997151_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-10.png)
58. Горизонтальные подтягивания мышцы
![Подтягивания широким хватом к груди](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997207_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-30.jpg)
59. Подтягивания широким хватом к груди
![Подтягивания параллельным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997171_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-39.jpg)
60. Подтягивания параллельным хватом
![Подтягивания супинированным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997179_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-26.png)
61. Подтягивания супинированным хватом
![Подтягивание на перекладине широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997174_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-43.jpg)
62. Подтягивание на перекладине широким хватом
![Подтягивания широким параллельным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997158_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-2.jpg)
63. Подтягивания широким параллельным хватом мышцы
![Подтягивания хваты группы мышц](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997140_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-8.jpg)
64. Подтягивания хваты группы мышц
![Схема подтягиваний обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997189_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-16.jpg)
65. Схема подтягиваний обратным хватом
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997158_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-50.jpg)
66. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![Широким хватом подтягивания спины](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997173_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-42.jpg)
67. Широким хватом подтягивания спины
![Подтягивания широким хватом техника обратным](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997119_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-36.jpg)
68. Подтягивания широким хватом техника обратным
![Подтягивания узким прямым хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997146_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-57.jpg)
69. Подтягивания узким прямым хватом
![Подтягивания на турнике узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997215_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-59.jpg)
70. Подтягивания на турнике узким обратным хватом
![Мышцы при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997149_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-48.jpg)
71. Мышцы при подтягивании на турнике
![Какие мышцы работают при прыжке в длину](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708997170_sport-photosota-club-p-podtyagivaniya-pryamim-uzkim-khvatom-kakie-47.jpg)
72. Какие мышцы работают при прыжке в длину
Похожие фото
Категории фото