Мах в сторону в наклоне (73 фото)

Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту
1. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту

Махи назад
2. Махи назад

Махи гантелей сидя в наклоне
3. Махи гантелей сидя в наклоне

Наклонный жим гантелей 3х10
4. Наклонный жим гантелей 3х10

Подъем гантелей перед собой передняя Дельта
5. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта

Donkey Kick упражнение
6. Donkey Kick упражнение

Разводка гантелей в стороны на дельты
7. Разводка гантелей в стороны на дельты

Мах гантели на заднюю дельту
8. Мах гантели на заднюю дельту

Подъем гантелей через стороны стоя
9. Подъем гантелей через стороны стоя

Упражнения с гирями группы мышц
10. Упражнения с гирями группы мышц

Разводка в стороны с гантелями
11. Разводка в стороны с гантелями

Подъем гантелей перед собой передняя Дельта
12. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта

Отведение гантелей в стороны сидя
13. Отведение гантелей в стороны сидя


14.

Тяга гантелей лежа на заднюю дельту
15. Тяга гантелей лежа на заднюю дельту

Махи на среднюю дельту в кроссовере с нижним блоком
16. Махи на среднюю дельту в кроссовере с нижним блоком

Махи в сторону одной рукой с гантелями
17. Махи в сторону одной рукой с гантелями

Правильная техника Махов гантелями
18. Правильная техника Махов гантелями

Махи гантелями сидя
19. Махи гантелями сидя

Махи гантелей сидя на заднюю дельту
20. Махи гантелей сидя на заднюю дельту

Протяжка гантелей в наклоне
21. Протяжка гантелей в наклоне

Отведение бедра упражнение
22. Отведение бедра упражнение

Тяга двух гантелей в наклоне
23. Тяга двух гантелей в наклоне

Пуловер с верхнего блока в кроссовере
24. Пуловер с верхнего блока в кроссовере

Задняя Дельта в кроссовере
25. Задняя Дельта в кроссовере

Гантель отведение задняя Дельта
26. Гантель отведение задняя Дельта

Отведение согнутой ноги в сторону
27. Отведение согнутой ноги в сторону

Упражнения с резинкой для ягодиц
28. Упражнения с резинкой для ягодиц

Упражнение отведение ноги в сторону
29. Упражнение отведение ноги в сторону

Seated Rear delt Dumbbell Fly
30. Seated Rear delt Dumbbell Fly

Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту
31. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту

Отведение гантелей в стороны в наклоне
32. Отведение гантелей в стороны в наклоне

Планка взята
33. Планка взята

Мах гантели на скамье задняя Дельта
34. Мах гантели на скамье задняя Дельта

Разводка гантелей на заднюю дельту
35. Разводка гантелей на заднюю дельту

Упражнения на заднюю дельту плеча
36. Упражнения на заднюю дельту плеча

Румынская становая тяга на 1 ноге
37. Румынская становая тяга на 1 ноге

Махи с гантелями стоя техника
38. Махи с гантелями стоя техника

Махи гантелями в стороны стоя на плечи
39. Махи гантелями в стороны стоя на плечи

Румынская становая тяга с гантелями
40. Румынская становая тяга с гантелями

Упражнения на пресс
41. Упражнения на пресс

Задние дельты стоя в наклоне с гантелями
42. Задние дельты стоя в наклоне с гантелями

Подъем рук через стороны в наклоне
43. Подъем рук через стороны в наклоне

Жим гантелей передняя Дельта
44. Жим гантелей передняя Дельта

Разводка гантелей на заднюю дельту
45. Разводка гантелей на заднюю дельту

Махи в кроссовере техника
46. Махи в кроссовере техника

Отведение гонителей в сторону
47. Отведение гонителей в сторону

Присед плие в кроссовере
48. Присед плие в кроссовере

Упражнения для прокачки плеч
49. Упражнения для прокачки плеч

Поднятие гантелей в стороны
50. Поднятие гантелей в стороны

Прасарита пада ттонасана
51. Прасарита пада ттонасана

Передняя Дельта упражнения
52. Передняя Дельта упражнения

Тяга гири к поясу в наклоне
53. Тяга гири к поясу в наклоне

Разные гимнастические упражнения
54. Разные гимнастические упражнения

Махи гантелей в наклоне на скамье
55. Махи гантелей в наклоне на скамье

Задняя Дельта на скамье
56. Задняя Дельта на скамье

Махи гирей EMOM
57. Махи гирей EMOM

Отведение с Нижнего блока в кроссовере
58. Отведение с Нижнего блока в кроссовере

Скручивания в наклоне
59. Скручивания в наклоне

Подъем гантелей в стороны
60. Подъем гантелей в стороны

Разведение гантель на заднюю дельту
61. Разведение гантель на заднюю дельту

Махи гантелями в стороны в наклоне
62. Махи гантелями в стороны в наклоне

Мах гантели на скамье задняя Дельта
63. Мах гантели на скамье задняя Дельта

Румынская тяга на одной ноге
64. Румынская тяга на одной ноге

Махи на заднюю дельту
65. Махи на заднюю дельту

Махи гантели в наклоне
66. Махи гантели в наклоне

Жим гантелей 30 градусов техника
67. Жим гантелей 30 градусов техника

Упражнения на бедра с резинкой
68. Упражнения на бедра с резинкой

Махи гантелей в стороны стоя техника
69. Махи гантелей в стороны стоя техника

Seated Dumbbell lateral raise
70. Seated Dumbbell lateral raise

Отведение бедра в сторону в кроссовере
71. Отведение бедра в сторону в кроссовере

Подъем гантелей перед собой передняя Дельта
72. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта

Разведение на заднюю дельту в наклоне
73. Разведение на заднюю дельту в наклоне

  • Просмотров: 44
  • Добавлено: 27 февраль
Категории: ---
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие фото