Жим лежа какие мышцы работают (74 фото)
![Упражнения на грудные мышцы жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981184_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-35.jpg)
1. Упражнения на грудные мышцы жим лежа
![Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981133_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-40.jpg)
2. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981175_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-43.jpg)
3. Жим штанги лежа техника мышцы
![Техника жима лёжа на скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981130_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-68.jpg)
4. Техника жима лёжа на скамье
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981150_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-5.jpg)
5. Жим штанги лежа техника мышцы
![Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981215_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-74.jpg)
6. Barbell Bench Press
![Жим узким хватом в Смите](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981157_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-73.jpg)
7. Жим узким хватом в Смите
![Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981109_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-52.png)
8. Barbell Bench Press
![Положение рук при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/1708981181_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-75.jpg)
9. Положение рук при жиме лежа
![Правильное выполнение жима лежа](/uploads/posts/2024-02/1708981154_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-46.jpg)
10. Правильное выполнение жима лежа
![Жим штанги лежа на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981163_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-20.jpg)
11. Жим штанги лежа на грудные мышцы
![Анатомия упражнений жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981111_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-21.jpg)
12. Анатомия упражнений жим штанги лежа
![Жим сидя в тренажере на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981138_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-49.jpg)
13. Жим сидя в тренажере на грудные мышцы
![Жим штанги широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981139_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-30.jpg)
14. Жим штанги широким хватом
![Жим гантелей лежа мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981170_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-19.jpg)
15. Жим гантелей лежа мышцы
![Французский жим лежа на трицепс с гантелями](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981189_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-15.jpg)
16. Французский жим лежа на трицепс с гантелями
![Правильность выполнения жима лежа со штангой](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981197_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-38.jpg)
17. Правильность выполнения жима лежа со штангой
![Жим штанги лежа на горизонтальной скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981160_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-4.png)
18. Жим штанги лежа на горизонтальной скамье техника
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981144_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-11.jpg)
19. Жим штанги лежа узким хватом
![Наклонный жим лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981163_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-26.jpg)
20. Наклонный жим лежа техника
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981152_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-32.png)
21. Жим лежа узким хватом
![Жим штанги лежа 45 градусов](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981198_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-64.png)
22. Жим штанги лежа 45 градусов
![Мышцы задействованные при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981156_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-6.jpg)
23. Мышцы задействованные при жиме лежа
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981110_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-36.jpg)
24. Жим штанги обратным хватом лежа
![Армейский жим техника выполнения со штангой](/uploads/posts/2024-02/1708981187_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-45.jpg)
25. Армейский жим техника выполнения со штангой
![Жим гантелей на наклонной скамье на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981160_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-22.jpg)
26. Жим гантелей на наклонной скамье на грудные мышцы
![Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981121_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-10.jpg)
27. Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье техника
![Упражнения на ноги в тренажерном зале жим ногами](/uploads/posts/2024-02/1708981147_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-61.jpg)
28. Упражнения на ноги в тренажерном зале жим ногами
![Жим лежа анатомия мышц](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981177_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-37.jpg)
29. Жим лежа анатомия мышц
![Упражнение жим гантелей лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981193_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-56.png)
30. Упражнение жим гантелей лежа
![Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-02/1708981105_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-42.jpg)
31. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
![Французский жим лежа с ez-грифом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981194_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-59.png)
32. Французский жим лежа с ez-грифом на трицепс
![Жим ногами биомеханика](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981205_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-80.jpg)
33. Жим ногами биомеханика
![Flat Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981187_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-60.jpg)
34. Flat Barbell Bench Press
![Техника упражнения жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981097_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-27.jpg)
35. Техника упражнения жим штанги лежа
![Жим лежа узким хватом анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981117_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-76.jpg)
36. Жим лежа узким хватом анатомия
![Жим лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981162_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-57.jpg)
37. Жим лежа техника
![Штанга лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981113_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-50.png)
38. Штанга лежа
![Жим гантелей лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981198_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-69.jpg)
39. Жим гантелей лежа техника
![Разводка гантелей стоя на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981209_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-72.jpg)
40. Разводка гантелей стоя на грудные мышцы
![Армейский жим w грифом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981109_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-54.jpg)
41. Армейский жим w грифом
![Упражнения для жима штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981151_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-8.jpg)
42. Упражнения для жима штанги лежа
![Жим узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981186_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-24.jpg)
43. Жим узким хватом на трицепс
![Жим штанги вниз головой](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981180_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-9.jpg)
44. Жим штанги вниз головой
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981137_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-3.jpg)
45. Жим штанги лежа техника мышцы
![Жим штанги узким хватом свиса](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981209_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-71.jpg)
46. Жим штанги узким хватом свиса
![Жим платформы лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981125_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-78.jpg)
47. Жим платформы лежа
![Разведение гантелей лежа на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981215_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-79.jpg)
48. Разведение гантелей лежа на грудные мышцы
![Французский жим лежа с ez-грифом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981165_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-53.jpg)
49. Французский жим лежа с ez-грифом
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981170_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-25.jpg)
50. Жим лежа узким хватом
![Жим штанги в наклоне 45](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981128_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-70.jpg)
51. Жим штанги в наклоне 45
![Жим гантелей лежа с супинацией](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981127_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-62.png)
52. Жим гантелей лежа с супинацией
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981179_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-13.jpg)
53. Жим лёжа узким хватом техника
![Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи](/uploads/posts/2024-02/1708981177_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-41.jpg)
54. Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи
![Жим лежа основные мышцы](/uploads/posts/2024-02/1708981166_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-7.jpg)
55. Жим лежа основные мышцы
![Жим ногами лежа на тренажере какие мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981146_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-18.jpg)
56. Жим ногами лежа на тренажере какие мышцы
![Жим от груди на наклонной скамье гантели](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981147_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-28.jpg)
57. Жим от груди на наклонной скамье гантели
![Жим лежа мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-02/1708981187_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-12.jpg)
58. Жим лежа мышцы задействованы
![Жим штанги лежа техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981132_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-31.jpg)
59. Жим штанги лежа техника выполнения
![Как качать грудь на скамье гантелями](/uploads/posts/2024-02/1708981143_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-58.jpg)
60. Как качать грудь на скамье гантелями
![Жим штанги лежа под углом 45](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981174_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-66.jpg)
61. Жим штанги лежа под углом 45
![Наклонный жим штанги какие мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981124_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-17.jpg)
62. Наклонный жим штанги какие мышцы
![Жим лежа узким хватом гантели](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981112_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-16.jpg)
63. Жим лежа узким хватом гантели
![Жим штанги лежа какие мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981130_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-1.jpg)
64. Жим штанги лежа какие мышцы
![Жим ногами платформы схема тренажера](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981112_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-29.jpg)
65. Жим ногами платформы схема тренажера
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981129_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-48.jpg)
66. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Flat Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981167_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-67.png)
67. Flat Barbell Bench Press
![Хаммер жим на грудные](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981128_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-47.jpg)
68. Хаммер жим на грудные
![Пуловер упражнение с гантелей лежа на скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981153_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-14.png)
69. Пуловер упражнение с гантелей лежа на скамье
![Жим гантелей лежа на скамье какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/1708981187_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-34.jpg)
70. Жим гантелей лежа на скамье какие мышцы работают
![Правильное выполнение жима лежа штанги](/uploads/posts/2024-02/1708981139_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-39.jpg)
71. Правильное выполнение жима лежа штанги
![Пуловер на грудные мышцы с гантелью техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981133_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-23.png)
72. Пуловер на грудные мышцы с гантелью техника выполнения
![Barbell Bench Press упражнение](/uploads/posts/2024-02/1708981177_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-44.jpg)
73. Barbell Bench Press упражнение
![Жим гантелей лежа на наклонной скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1708981170_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-kakie-mishtsi-rabotayut-63.jpg)
74. Жим гантелей лежа на наклонной скамье техника
Похожие фото
Категории фото