Разведение рук с гантелями лежа какие мышцы работают (76 фото)

Упражнения для прокачки грудных мышц для мужчин
1. Упражнения для прокачки грудных мышц для мужчин

Разводка гантелей лежа
2. Разводка гантелей лежа

Упражнения на грудь
3. Упражнения на грудь

Упражнения с гирей на бицепс
4. Упражнения с гирей на бицепс

Incline Dumbbell Bench Press
5. Incline Dumbbell Bench Press

Упражнения на пресс с гантелями
6. Упражнения на пресс с гантелями

Упражнения лежа
7. Упражнения лежа

Жим штанги лежа на грудные мышцы
8. Жим штанги лежа на грудные мышцы

Жим штанги лежа техника
9. Жим штанги лежа техника

Упражнение жим гантелей лежа
10. Упражнение жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа техника
11. Жим гантелей лежа техника

Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту
12. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту

Упражнения с гантелей лежа
13. Упражнения с гантелей лежа

Упражнения для рук лежа
14. Упражнения для рук лежа

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи
15. Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи

Сведение гантелей лежа на скамье
16. Сведение гантелей лежа на скамье

Жим гантелей лежа какие мышцы
17. Жим гантелей лежа какие мышцы

Жим гантелей лежа нейтральным хватом
18. Жим гантелей лежа нейтральным хватом

Упражнения на пресс
19. Упражнения на пресс

Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника
20. Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника

Жим на наклонной скамье с гантелями
21. Жим на наклонной скамье с гантелями

Как качать грудные гантелями
22. Как качать грудные гантелями

Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
23. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа

Силовые упражнения
24. Силовые упражнения

Упражнения на пресс со штангой
25. Упражнения на пресс со штангой

Упражнения на грудные мышцы с гантелями
26. Упражнения на грудные мышцы с гантелями

Разводка гантелей лежа на скамье
27. Разводка гантелей лежа на скамье

Жим гантелей от груди на горизонтальной скамье
28. Жим гантелей от груди на горизонтальной скамье

Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника
29. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье техника

Жим гантелей стоя армейский жим
30. Жим гантелей стоя армейский жим

Упражнения для прокачки мышц грудной клетки
31. Упражнения для прокачки мышц грудной клетки

Incline Barbell Curl
32. Incline Barbell Curl

Махи гантелями через стороны сидя
33. Махи гантелями через стороны сидя

Упражнения на бицепс лежа
34. Упражнения на бицепс лежа

Подъем гантелей перед собой обратным хватом
35. Подъем гантелей перед собой обратным хватом

Flat Barbell Bench Press
36. Flat Barbell Bench Press

Жим гантелей на скамье 90
37. Жим гантелей на скамье 90

Французский жим лежа с гантелями техника
38. Французский жим лежа с гантелями техника

Жим разводка гантелей лежа
39. Жим разводка гантелей лежа

Разводка гантелей лежа
40. Разводка гантелей лежа

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
41. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье

Упражнения с гантелей лежа
42. Упражнения с гантелей лежа

Разводка гантелей лежа на скамье 30
43. Разводка гантелей лежа на скамье 30

Упражнения на грудную мышцу разводка гантелей
44. Упражнения на грудную мышцу разводка гантелей

Тренировка грудных мышц
45. Тренировка грудных мышц

Разводка гантелей лежа на скамье 30
46. Разводка гантелей лежа на скамье 30

Хаммер на дельты
47. Хаммер на дельты

Упражненияе а предплечья
48. Упражненияе а предплечья

Дельтовидная мышца плеча анатомия
49. Дельтовидная мышца плеча анатомия

Жим лежа с гантелями техника
50. Жим лежа с гантелями техника

Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника
51. Разводка гантелей на горизонтальной скамье техника

Жим гантелей лежа какие мышцы работают
52. Жим гантелей лежа какие мышцы работают

Жим гантелей лежа техника
53. Жим гантелей лежа техника

Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье
54. Разводка гантелей лежа на горизонтальной скамье

Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения гантелями
55. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения гантелями

Пулловер с гантелью лёжа для грудных мышц
56. Пулловер с гантелью лёжа для грудных мышц

Разводк агантелец лежа
57. Разводк агантелец лежа

Разводка гантелей на горизонтальной скамье
58. Разводка гантелей на горизонтальной скамье

Жим гантелей лежа мышцы
59. Жим гантелей лежа мышцы

Жим гантелями на горизонтальной скамье
60. Жим гантелями на горизонтальной скамье

Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями
61. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

Вес грифа штанги для жима лежа
62. Вес грифа штанги для жима лежа

Упражнение жим гантелей лежа
63. Упражнение жим гантелей лежа

Силовые упражнения с гирями
64. Силовые упражнения с гирями

Упражнения для прокачки мышц грудной клетки
65. Упражнения для прокачки мышц грудной клетки

Упражнения для качания грудных мышц
66. Упражнения для качания грудных мышц

Тяга гантелей лежа на животе
67. Тяга гантелей лежа на животе

Жим гантелей обратным хватом стоя
68. Жим гантелей обратным хватом стоя

Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения
69. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения

Отжимания на брусьях задействованные мышцы
70. Отжимания на брусьях задействованные мышцы

Занятия с гантелями лежа на спине
71. Занятия с гантелями лежа на спине

Калифорнийский жим
72. Калифорнийский жим

Жим гантелей сидя Арнольда техника
73. Жим гантелей сидя Арнольда техника

Махи гантелей в наклоне на задние дельты
74. Махи гантелей в наклоне на задние дельты

Разводка гантелей лежа Дельта
75. Разводка гантелей лежа Дельта

Упражнения для трицепса плеча и разгибателей предплечья
76. Упражнения для трицепса плеча и разгибателей предплечья

  • Просмотров: 17
  • Добавлено: 26 февраль
Категории: ---
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие фото