Мах в сторону (72 фото)

1. Seated Dumbbell lateral raise


2. Подъем гантелей через стороны


3. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту


4. Упражнения для Рукс гонтелями


5. Махи ногами


6. Отведение ноги в сторону


7. Отведение рук в кроссовере с Нижнего блока


8. Подъем гантелей перед собой на плечи


9. Подъем гантелей через стороны стоя


10. Махи гантелями в стороны стоя


11. Разводка гантелей в стороны на дельты


12. Упражнения для похудения в руках и плечах


13. Отведение ноги в сторону стоя


14. Махи ногами в сторону


15. Разводка гантелей на заднюю дельту


16. Отведение ноги в сторону


17. Подъем ноги лежа на боку


18. Отведение ноги в сторону


19. Отведение рук с гантелями стоя


20. Отведение бедра в сторону стоя


21. Махи гантели в сторону


22. Отведенрк ноги в сторону


23. Махи гантелей сидя задняя Дельта техника


24. Махи гантелей через стороны на плечи


25. Упражнение выпады вперед


26. Отведение гантелей в стороны сидя


27. Отведение рук в стороны с гантелями


28. Упражнение отведение ноги в сторону стоя


29. Подъем гантелей через стороны сидя


30. Поднятие рук с гантелями перед собой


31. Отведение бедра назад


32. Махи гантелями в стороны стоя


33. Разведение гантелей встроны


34. Отведение рук в стороны с гантелями


35. Упражнение махи ногами стоя


36. Подъем гантелей на дельты


37. Отведение рук в стороны с гантелями


38. Приседание с махом ногой в сторону


39. Махи гантелей в стороны стоя техника


40. Упражнения для бедер


41. Задняя Дельта в наклоне с гантелями


42. Отведение ноги в сторону в кроссовере


43. Отведения в стороны с гантелями


44. Разводка гантелей через стороны стоя


45. Махи гантелями сидя в наклоне


46. Махи в сторону одной рукой с гантелями


47. Подъем гантелей в стороны стоя техника


48. Приседание с махом ногой в сторону


49. Отведения с гантелями стоя в стороны


50. Тяга гантелей в наклоне


51. Махи с гантелями стоя


52. Наклоны с гантелями


53. Махи гантелями в стороны


54. Махи ногами


55. Приседание с махом ногой в сторону


56. Боковые отведения ноги в кроссовере


57. Приседания с отведением ноги в сторону


58. Отведение плеча в сторону с гантелями


59. Отведение гантелей через стороны стоя


60. Махи ногой в сторону стоя с резинкой


61. Разводки рук с гантелями в стороны стоя


62. Отведения в стороны с гантелями


63. Отведение бедра в сторону


64. Махи в стороны в наклоне


65. Приседание + КИК ногой в сторону


66. Подъем гантелей через стороны стоя


67. Отведение гантелей в стороны


68. Отведение ноги в сторону


69. Махи гантелями в стороны стоя


70. Отведение бедра в сторону на четвереньках


71. Отведение гантелей в стороны


72. Разведение в стороны с гантелями