Упражнения с нейтральным хватом какие мышцы работают (73 фото)

1. Подтягивания узким параллельным хватом


2. Брахиалис упражнения на турнике


3. Группы мышц на турнике


4. Горизонтальная тяга в блочном тренажере


5. Подъем гантелей вперед фронтальная часть дельты


6. Вертикальная тяга в блоке с узкой рукоятью


7. Тяга штанги в наклоне


8. Тяга блока рукоять


9. Тяга вертикального блока к грудной клетке узким хватом


10. Тяга вертикального блока узким хватом


11. Скручивания в блочном тренажере


12. Тяга верхнего блока узким параллельным хватом


13. Подтягивания супинированным узким хватом


14. Приседания с гантелями для мужчин


15. Жим сидя в тренажере Хаммер


16. Подтягивания широким хватом мышцы


17. Схема упражнений на пресс на брусьях


18. Разгибание на трицепс в кроссовере


19. Упражнения с гирями


20. Отжимания от пола на грудные мышцы


21. Lat Pulldown тренажер техника


22. Прокачка спины отжиманиями от пола


23. Упражнения с гимнастическим колесом какие мышцы работают


24. Какие мышцы работают при планке


25. Подтягивания группы мышц


26. Тренажёры для накачки сипны


27. Подъем гантелей на бицепс Хаммер


28. Подтягивания широким хватом мышцы


29. Планка группы мышц


30. Жим гантелей лежа параллельным хватом


31. Тяга верх блока к груди узким хватом


32. Жим блока на трицепс


33. Упражнения для мышц груди


34. Жим гантелей стоя вверх на плечи


35. Какие мышцы качаются при уборке снега


36. Подтягивания схема мышц


37. Тяга верхнего блока к груди для широчайших мышц спины


38. Подтягивания узким хватом


39. Мышцы при подтягивании широким хватом


40. Молотковые сгибания на бицепс с гантелями


41. Подтягивания обратным хватом мышцы


42. Обратный хват на турнике какие мышцы работают


43. Французский жим стоя со штангой


44. Тяга верхнего блока узким хватом


45. Армейский жим гантелями стоя


46. Какие мышцы работают при подтягивании


47. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом


48. Подтягивания узким хватом техника


49. Подтягивания хваты


50. Мышцы при подтягивании параллельным хватом


51. Жим штанги вверх стоя


52. Подтягивания широким хватом мышцы


53. Подтягивания широким хватом техника выполнения


54. Жим гантелей вверх стоя мышцы


55. Тяга вертикального блока параллельным хватом


56.


57. Жим лежа с бодибаром


58. Отведение рук в кроссовере с Нижнего блока


59. Как подтягиваться чтобы накачать грудные мышцы


60. Схема подтягиваний на турнике на бицепс


61. Упражнение дровосек в кроссовере


62. Армейский жим гири


63. Жим на плечи в тренажере Хаммер


64. Молот брахиалис


65. Подтягивания параллельным хватом мышцы


66. Подтягивания обратным хватом мышцы


67. Упражнения на трицепс


68. Упражнения с гантелями со схемами мышц


69. Тяга троса к подбородку


70. Подтягивания мышцы задействованы


71. Жим штанги обратным хватом лежа


72. Жим-разводка гантелей


73. Тяга т-грифа к поясу