Разведение рук с гантелями какие мышцы работают (74 фото)

1. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения гантелями


2. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа


3. Махи в наклоне на заднюю дельту


4. Махи гантелей сидя задняя Дельта техника


5. Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье


6. Правильная техника Махов гантелями


7. Упражнения для накачивания грудных мышц для мужчин


8. Тяга гантелей лежа на животе


9. Тренировка дельтовидных мышц гантелями


10. Seated Rear delt Dumbbell Fly


11. Упражнения на дельтовидные мышцы в наклоне с гантелями


12. Отжимания на брусьях какие мышцы задействованы


13. Упражнение жим Арнольда


14. Махи стоя на среднюю дельту


15. Разведение рук с гантелями стоя в наклоне


16. Разводка гантелей стоя на грудные мышцы


17. Кроссовер Нижний блок задняя Дельта


18. Упражнения на задние дельты плеч


19. Дельтовидная мышца плеча анатомия


20. Упражнения с гантелями на плечи задний пучок


21. Махи на плечи с гантелями техника выполнения


22. Упражнения с гирями для мышц спины


23. Тренировка дельтовидных мышц гантелями


24. Разводка на дельту в тренажере сидя


25. Упражнения для дельтовидных мышц со штангой и гантелями


26. Упражнения на грудную мышцу разводка гантелей


27. Разводка на грудные мышцы гантелями техника выполнения


28. Упражнения с гантелей мышцы


29. Подъем гантелей через стороны стоя


30. Разводка рук в тренажере Обратная бабочка


31. Тренировка косых мышц живота для мужчин


32. Упражнения с гантелями со схемами мышц


33. Махи гантелей в стороны стоя техника выполнения


34. Упражнения для дельтовидных мышц со штангой и гантелями


35. Подъем гантелей в стороны на плечи


36. Упражнения для закачки грудной мышцы


37. Упражнения с гантелями руки в стороны


38. Разводка гантелей лежа на скамье


39. Широчайшая мышца спины упражнения с гантелями


40. Упражнения на грудь с гантелями


41. Упражнения на грудные мышцы с гантелями стоя


42. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями


43. Махи гантелей в наклоне на скамье


44. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа


45. Махи гантелей в стороны мышцы


46. Разводка гантелей лежа на скамье 45 градусов


47. Махи гирей мышцы


48. Жим Арнольда на дельты


49. Армейский жим гантелями стоя


50. Пулловер с гантелью лёжа для грудных мышц


51. Протяжка штанги широким хватом


52. Молот на бицепс с гантелями стоя


53. Подъемы(махи) гантелей через стороны


54. Сгибания кисти со штангой на предплечья


55. Жим гантелей для грудных мышц


56. Отведение рук в стороны с гантелями


57. Сведения в кроссовере 3х8х15


58. Жим гантелей передняя Дельта


59. Тренировка дельтовидных мышц гантелями


60. Разводки рук с гантелями в стороны стоя


61. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений тяга в наклоне


62. Передняя Дельта средняя Дельта задняя Дельта


63. Подъем гантелей на дельты


64. Дельта средняя с гантелями стоя


65. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения гантелями


66. Средняя Дельта с гантелями


67. Разводка гантелей в стороны стоя


68. Жим гантелей на дельты


69. Упражнения на дельтовидные мышцы


70. Сведение рук в кроссовере стоя с верхнего блока


71. Упражнения для плеч с гантелями


72. Разводка гантелей на наклонной скамье 30 градусов


73. Анатомия мышц Фредерик Делавье


74. Упражнения для мышц плечевого пояса