Разведение рук с гантелями стоя какие мышцы работают (74 фото)

1. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями


2. Задняя Дельта в наклоне с гантелями


3. Кроссовер задняя Дельта верхний блок


4. Seated Rear delt Dumbbell Fly


5. Жим гантелей передняя Дельта


6. Упражнения с гантелей сидя


7. Упражнения на плечи


8. Отведение гантелей в стороны сидя


9. Жим гантелей стоя на плечи


10. Упражнения для мышц плечевого пояса


11. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения


12. Махи гантелей в стороны мышцы


13. Занятия для рук с гантелями для женщин


14. Подъем гантелей в стороны стоя


15. Махи на заднюю дельту


16. Гантели в стороны стоя


17. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту


18. Жим вверх с гантелями стоя


19. Разводки рук с гантелями в стороны стоя


20. Упражнения на дельты с гантелями


21. Подъем гантелей перед собой попеременно


22. Упражнения для дельтовидных мышц со штангой и гантелями


23. Передний пучок дельтовидной мышцы упражнения


24. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту


25. Махи гантелей в наклоне на скамье


26. Упражнения с гирями


27. Махи руками в стороны с гантелями


28. Махи гантелями в стороны стоя


29. Отведения в стороны с гантелями


30. Разводка гантелей на заднюю дельту


31. Махи с гантелями стоя в наклоне


32. Отведение гантелей через стороны стоя


33. Отведение в сторону с гантелями для женщин


34. Упражнения на плечи с гантелями


35. Разводка на грудные мышцы гантелями


36. Жим гантелей стоя армейский жим


37. Разведение гантелей в стороны стоя на плечи


38. Махи гантелями в стороны стоя


39. Упражнения на плечи и дельты


40. Махи гантелей сидя на заднюю дельту


41. Задний пучок дельтовидной мышцы упражнения гантелями


42. Отведения с гантелями стоя в стороны


43. Махи гантелями вперед сидя


44. Разводки рук с гантелями в стороны стоя


45. Махи с гантелями стоя на среднюю дельту


46. Подъем гантелей с супинацией


47. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта


48. Жим гантелей для грудных мышц


49. Тяга штанги к подбородку узким хватом


50. Жим гантелей сидя Арнольда техника


51. Молот на бицепс с гантелями стоя


52. Подёи гантелейперед собой


53. Упражнения для прокачки мышц плеча


54. Махи руками в стороны с гантелями


55. Подъем рук перед собой


56. Разведение гантелей в стороны стоя в наклоне


57. Тяга-т грифа в тренажере с упором для груди


58. Упражнение для грудинной мышцы для мужчин с гантелями


59. Жим-разводка гантелей


60. Подъем гантелей на дельты


61. Упражнения на дельтовидные мышцы в наклоне с гантелями


62. Упражнения с гантелями руки в стороны


63. Махи с Гант стоя


64. Упражнения на грудь с гантелями


65. Передняя Дельта средняя Дельта задняя Дельта


66. Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи


67. Махи гирей мышцы


68. Сведения в кроссовере 3х8х15


69. Махи гантелей в стороны


70. Упражнения на плечи с гантелями


71. Подъем гантелей через стороны стоя


72. Задняя Дельта на скамье


73. Подъемы(махи) гантелей через стороны


74. Боковые наклоны с гантелями стоя