Упражнения на верх груди стоя (74 фото)

Упражнения на низ грудных мышц в кроссовере
1. Упражнения на низ грудных мышц в кроссовере

Тяга верхнего блока широким хватом
2. Тяга верхнего блока широким хватом

Армейский жим мышцы
3. Армейский жим мышцы

Жим штанги из-за головы сидя
4. Жим штанги из-за головы сидя

Тяга на заднюю дельту
5. Тяга на заднюю дельту

Лучшие упражнения на грудные мышцы
6. Лучшие упражнения на грудные мышцы

Упражнение лыжник в кроссовере какие мышцы работают
7. Упражнение лыжник в кроссовере какие мышцы работают

Занятия для верхней части грудных мышц
8. Занятия для верхней части грудных мышц

Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи
9. Анатомия силовых упражнений Фредерик Делавье плечи

Упражнение протяжка со штангой
10. Упражнение протяжка со штангой

Тяга блока на грудь снизу
11. Тяга блока на грудь снизу

Жим штанги вверх стоя
12. Жим штанги вверх стоя

Дельтовидная мышца анатомия
13. Дельтовидная мышца анатомия

Жим штанги лежа 45 градусов
14. Жим штанги лежа 45 градусов

Cable Chest Flies
15. Cable Chest Flies

Упражнения для дельтовидных мышц в тренажерном зале для мужчин
16. Упражнения для дельтовидных мышц в тренажерном зале для мужчин

Упражнения для прокачки мышц грудной клетки
17. Упражнения для прокачки мышц грудной клетки

Разводка на скамье 30 градусов
18. Разводка на скамье 30 градусов

Упражнения на грудные мышцы в кроссовере
19. Упражнения на грудные мышцы в кроссовере

Упражнения для мышц груди
20. Упражнения для мышц груди

Жим штанги Наклонная скамья
21. Жим штанги Наклонная скамья

Упражнения для раскачки грудных мышц
22. Упражнения для раскачки грудных мышц

Тяга блока снизу кроссовер
23. Тяга блока снизу кроссовер

Жир гантелей лежа мышцы
24. Жир гантелей лежа мышцы

Упражнения для дельтовидных мышц в тренажерном зале для мужчин
25. Упражнения для дельтовидных мышц в тренажерном зале для мужчин

Сведение рук в кроссовере 3х12;
26. Сведение рук в кроссовере 3х12;

Тяга канатной рукояти к лицу с верхнего блока
27. Тяга канатной рукояти к лицу с верхнего блока

Как прокачать верхнюю часть грудных мышц
28. Как прокачать верхнюю часть грудных мышц

Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту
29. Отведение рук в кроссовере на среднюю дельту

Жим штанги стоя с груди вверх
30. Жим штанги стоя с груди вверх

Тяга на себя в кроссовере с верхнего блока на заднюю дельту
31. Тяга на себя в кроссовере с верхнего блока на заднюю дельту

Пуловер с гантелей лежа на скамье техника выполнения
32. Пуловер с гантелей лежа на скамье техника выполнения

Упражнения для накачивания грудных мышц для мужчин с гантелями
33. Упражнения для накачивания грудных мышц для мужчин с гантелями

Cable Crossover тренажер упражнения
34. Cable Crossover тренажер упражнения

Сведение рук в кроссовере вверх
35. Сведение рук в кроссовере вверх

Жим стоя с гантелями мышцы
36. Жим стоя с гантелями мышцы

Армейский жим стоя техника выполнения
37. Армейский жим стоя техника выполнения

Упражнения на грудные мышцы в кроссовере
38. Упражнения на грудные мышцы в кроссовере

Задняя Дельта в кроссовере
39. Задняя Дельта в кроссовере

Как прокачать грудные мышцы гантелями
40. Как прокачать грудные мышцы гантелями

Тяга штанги к подбородку узким хватом
41. Тяга штанги к подбородку узким хватом

Армейский жим штанги стоя
42. Армейский жим штанги стоя

Отведение с Нижнего блока в кроссовере
43. Отведение с Нижнего блока в кроссовере

Жим штанги на наклонной скамье техника 45 градусов
44. Жим штанги на наклонной скамье техника 45 градусов

Сведение рук в тренажере бабочка техника
45. Сведение рук в тренажере бабочка техника

Сведение рук в кроссовере снизу вверх
46. Сведение рук в кроссовере снизу вверх

Частичные подтягивания средним обратным хватом
47. Частичные подтягивания средним обратным хватом

Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями
48. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями

Трицепсовый жим на Верхнем блоке
49. Трицепсовый жим на Верхнем блоке

Упражнения армейский жим стоя
50. Упражнения армейский жим стоя

Сведение в кроссовере
51. Сведение в кроссовере

Жим сидя в тренажере Хаммер
52. Жим сидя в тренажере Хаммер

Подъем гантелей перед собой передняя Дельта
53. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта

Упражнения на грудь с гантелями
54. Упражнения на грудь с гантелями

Упражнения на верх груди в кроссовере
55. Упражнения на верх груди в кроссовере

Упражнения на грудные мышцы с гантелями стоя
56. Упражнения на грудные мышцы с гантелями стоя

Тяга Хейни на задние дельты с гантелями
57. Тяга Хейни на задние дельты с гантелями

Кроссовер Нижний блок задняя Дельта
58. Кроссовер Нижний блок задняя Дельта

Плечи - жим гантелей стоя (армейский жим)
59. Плечи - жим гантелей стоя (армейский жим)

Жим штанги вверх стоя
60. Жим штанги вверх стоя

Жим в тренажере Хаммер
61. Жим в тренажере Хаммер

Сведение рук с верхнего блока в кроссовере
62. Сведение рук с верхнего блока в кроссовере

Тренировка груди
63. Тренировка груди

Тяга троса
64. Тяга троса

Сведение рук в кроссовере стоя
65. Сведение рук в кроссовере стоя

Занятия для дельтовидной мышцы плеча
66. Занятия для дельтовидной мышцы плеча

Вертикальная тяга в кроссовере верхнего блока
67. Вертикальная тяга в кроссовере верхнего блока

Тяга штанги к подбородку
68. Тяга штанги к подбородку

Сведение в кроссовере стоя
69. Сведение в кроссовере стоя

Французский жим лежа со штангой техника
70. Французский жим лежа со штангой техника

Сведение в кроссовере 3х15
71. Сведение в кроссовере 3х15

Reverse Grip Barbell Bench Press
72. Reverse Grip Barbell Bench Press

Тяга прямыми руками в кроссовере
73. Тяга прямыми руками в кроссовере

Эффективные упражнения на грудные мышцы
74. Эффективные упражнения на грудные мышцы

  • Просмотров: 23
  • Добавлено: 27 февраль
Категории: ---
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Похожие фото