Упражнения прямым хватом какие мышцы работают (73 фото)

1. Тяга верхнего блока узким параллельным хватом


2. Подтягивания узким хватом


3. Схема подтягиваний обратным хватом


4. Группы мышц на турнике


5. Схема подтягивания на турнике обратным хватом


6. Подъем на бицепс в кроссовере с канатом


7. Мышцы при подтягивании широким хватом


8. Тяга вертикального блока средним хватом


9. Тяга верхнего блока к груди широким хватом


10. Тяга штанги в наклоне анатомия


11. Тяга грифа в наклоне к поясу обратным хватом


12. Тяга горизонтального блока Хамер


13. Мышцы при подтягивании параллельным хватом


14. Подтягивания широким хватом техника


15. Straight Arm Pulldown упражнение


16. Тяга верхнего блока параллельным хватом


17. Подтягивания супинированным хватом


18. Подтягивания широким хватом мышцы


19. Тяга Нижнего блока с широкой рукоятью


20. Техника подтягивания на перекладине


21. Сгибания Зоттмана на бицепс


22. Подтягивания широким хватом схема


23. Группы мышц при подтягивании на турнике


24. Типы Хватов на турнике


25. Упражнения с гирями


26. Упражнения для плечей


27. Подтягивания на турнике


28. Подъем штанги перед собой на плечи


29. Группы мышц при подтягивании обратным хватом


30. Тяга блока на трицепс стоя


31. Тяга вертикального блока Хаммер


32. Какие мышцы работают при подтягивании


33. Отведение на заднюю дельту в кроссовере


34. Упражнения на спину


35. Подтягивания на турнике обратным хватом


36. Подъем штанги на бицепс кривым грифом


37. Какие мышцы работают при подтягивании


38. Верхний блок тренажер трицепс


39. Тяга верхнего блока за голову мышцы


40. Подтягивания параллельным хватом


41. Barbell Upright Row


42. Подтягивания в гравитроне обратным хватом


43. Упражнения на турнике группы мышц


44. Подтягивания в гравитроне обратным хватом


45. Скручивания на Верхнем блоке


46. Упражнения для нижней группы мышц


47. Обратный хват на турнике какие мышцы работают


48. Подтягивания обратным хватом анатомия


49. Тяга в кроссовере с верхних блоков мышцы


50. Выпады вперед со штангой на плечах.


51. Тяга штанги к поясу в полунаклоне


52. Тяга гантели одной рукой на скамье


53. Подтягивания в гравитроне обратным хватом


54. Мышцы задействованные при подтягивании


55. Французский жим трицепс блок


56. Тяга т-грифа в наклоне техника


57. Подтягивания узким обратным хватом техника


58. Спина трицепс


59. Подтягивания широким хватом мышцы


60. Тяга верхнего блока прямыми руками в кроссовере


61. Разгибание рук с рукояткой верхнего блока хватом сверху


62. Подтягивания обратным хватом мышцы


63. Подтягивания узким хватом


64. Barbell or Preacher Curls


65. Тяга гантелей в наклоне какие мышцы задействованы


66. Тяга штанги в наклоне техника


67. Подтягивания узким хватом мышцы


68. Дельтовидная мышца анатомия


69. Отжимания на брусьях анатомия


70. Техника упражнения подтягивания широким хватом


71. Тяга верхнего блока на трицепс


72. Подтягивания широким хватом техника обратным


73. Горизонтальные подтягивания мышцы