Упражнения на грудь за голову (74 фото)

1. Жим штанги лежа узким хватом на трицепс


2. Подтягивания широким хватом мышцы


3. Французский жим лежа с гантелями


4. Подтягивания широким хватом мышцы


5. Жим штанги вниз головой


6. Упражнения на пресс на тренажере


7. Жим штанги лежа


8. Пуловер упражнение для грудных мышц


9. Тяга верхнего блока к груди широким хватом


10. Тяга верхнего блока широким хватом


11. Пуловер с гантелью лежа на спине


12. Упражнение пуловер с гантелью


13. Тяга вертикального блока техника


14. Армейский жим штанги техника


15. Упражнения на грудные мышцы для девушек


16. Фредерик Делавье жим лежа


17. Упражнения на трицепс с гантелями


18. Тяга блока снизу на грудные мышцы


19. Тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой


20. Упражнения на хват в зале


21. Пуловер с гантелей лежа на скамье техника


22. Тренажер lat Pull down


23. Пуловер упражнение


24. Схема подтягиваний обратным хватом


25. Жим штанги лежа


26. Техника армейского жима сидя


27. Жим Арнольда стоя


28. Упражнение пуловер с гантелью какие мышцы работают


29. Пуловер с гантелей лежа какие мышцы работают


30. Упражнения на пресс мышцы


31. Жим гантелей лежа техника


32. Lat Pulldown верхний блок


33. Упражнения с гантелью для прокачки грудных мышц


34. Упражнения для мышц


35. Жим штанги лежа на прямой скамье


36. Пуловер с гантелей лежа для девушек


37. Пуловер с гантелью лежа на скамье


38. Обратные отжимания на трицепс


39. Жим лежа с гантелями за голову


40. Французский жим лежа 3х12


41. Пулловер с гантелью лёжа для грудных мышц


42. Тяга блока группы мышц


43. Пуловер на грудные мышцы техника


44. Прокачка широчайших мышц спины


45. Жим гантелей лежа нейтральным хватом


46. Тяга верхнего блока в кроссовере стоя


47. Жим в тренажере Смита на плечи


48. Жим штанги лёжа техника выполнения схема


49. Пулловер с гантелью лёжа для грудных мышц


50. Жим разводка гантелей лежа


51. Пуловер с гантелью на грудные мышцы лежа


52. Жим гантелей лежа мышцы


53. Тренажер верхняя тяга чертеж


54. Отведение гантелей в стороны на среднюю дельту


55. Жим гантелей лежа техника


56. Французский жим лежа с гантелями


57. Упражнения с гантелями лежа


58. Растяжка трапециевидной мышцы


59. Фредерик Делавье жим лежа


60. Как прокачать широчайшие мышцы гантелями


61. Жим штанги лежа 45 градусов широким


62. Упражнения с гирями для мышц спины


63. Пулловер лежа на скамье с гантелей


64. Жим гантелей лежа на скамье какие мышцы работают


65. Подтягивания в гравитроне узким обратным хватом


66. Упражнения на грудь с гантелями стоя


67. Подтягивания узким хватом


68. Французский жим лежа на трицепс с гантелями


69. Тяга верхнего блока широким хватом


70. Пуловер упражнение


71. Пуловер на грудные мышцы


72. 1. Тяга верхнего блока широким хватом


73. Тренажер верхняя тяга чертеж


74. Lat Pulldown верхний блок