Мах в сторону упражнение (72 фото)

1. Упражнение подъем ног стоя


2. Упражнения с утяжелителями для ног


3. Отведение согнутой ноги в сторону


4. Подъем рук с гантелями вперед


5. Джампинг Джек


6. Отведение ноги в сторону стоя


7. Груша для фитнес


8. Отведение бедра назад в кроссовере техника


9. Поднимание ноги на боку


10. Отведения в стороны с гантелями


11. Отведение ноги в кроссовере назад техника


12. Приседания сумо КИК


13. Упражнение махи ногами вперед


14. Отведение ноги в сторону


15. Упражнения на бицепс в наклоне


16. Махи ногами для ягодиц


17. Упражнение махи назад на четвереньках


18. Присед с отведением ноги в сторону


19. Махи гантелями на наклонной скамье


20. Упражнения для обвисших рук с гантелями


21. Махи гантелями в стороны


22. Махи гантелей в наклоне на задние дельты


23. Махи ногой назад


24. Отведение ноги в сторону с резинкой стоя


25. Махи назад стоя с резинкой


26. Отведение ноги в сторону


27. Махи ногами в сторону


28. Отведение согнутой ноги в сторону


29. Отведение ноги лежа на боку


30. Упражнения на ноги


31. Упражнение махи ногами стоя


32. Прыжки джампинг Джек


33. Разводка гантелей в стороны стоя


34. Махи ногами стоя


35. Упражнение отведение ноги в сторону


36. Отведение ноги в сторону мышцы


37. Отведение ноги в сторону в кроссовере


38. Отведение рук в стороны с гантелями


39. Махи ногами в сторону


40. Упражнение махи ногой в сторону


41. Подъем гантелей перед собой на плечи


42. Отведение бедра в сторону на четвереньках


43. Боковые махи в кроссовере


44. Отведение ног в тренажере на ягодицы техника


45. Махи ногами лежа


46. Махи ногами с резинкой


47. Приседания с махом ноги в сторону техника


48. Поднятие ног стоя


49. Приседание плие с бодибаром


50. Упражнение махи ногами стоя


51. Махи стоя на четвереньках


52. Махи ногами лежа на спине


53. Подъем гантелей в стороны


54. Отведение ноги лежа на боку


55. Упражнение махи ногами стоя


56. Упражнение махи ногой в сторону


57. Упражнение для бедер махи в сторону


58. Отведение ноги в сторону стоя


59. Отведение ноги в сторону с резинкой (с резинкой)


60. Махи ногами для ягодиц


61. Махи в стороны в наклоне


62. Махи ногами в сторону стоя


63. Выпады с махом


64. Приведение бедра в кроссовере


65. Отведение бедра схема


66. Упражнения для бедер


67. Подъем гантелей через стороны сидя


68. Приседания с подниманием ног


69. Подъем ноги лежа на боку


70. Упражнения стоя


71. Махи стоя в наклоне на заднюю дельту


72. Упражнение махи ногой назад