Жим лежа обратным хватом какие мышцы работают (77 фото)
![Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157405_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-54.jpg)
1. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157438_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-42.png)
2. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157400_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-37.jpg)
3. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Reverse Fly упражнение](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157448_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-32.png)
4. Reverse Fly упражнение
![Жим лежа с гантелями техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157388_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-21.jpg)
5. Жим лежа с гантелями техника
![Верхний блок тренажер трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157431_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-67.jpg)
6. Верхний блок тренажер трицепс
![Подъём штанги перед собой на прямых руках](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157484_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-70.jpg)
7. Подъём штанги перед собой на прямых руках
![Жим штанги лежа анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157411_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-62.jpg)
8. Жим штанги лежа анатомия
![Lat Pulldown верхний блок](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157498_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-77.jpg)
9. Lat Pulldown верхний блок
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157462_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-48.jpg)
10.
![Жим лежа узким хватом анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157477_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-29.jpg)
11. Жим лежа узким хватом анатомия
![Тяга верхнего блока к грудной широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157483_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-51.jpg)
12. Тяга верхнего блока к грудной широким хватом
![Close Grip Dumbbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157425_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-44.jpg)
13. Close Grip Dumbbell Bench Press
![Тяга штанги в наклоне к поясу](/uploads/posts/2024-02/1709157497_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-72.jpg)
14. Тяга штанги в наклоне к поясу
![Жим штанги лежа на скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157493_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-68.jpg)
15. Жим штанги лежа на скамье техника
![Тяга горизонтального блока Хамер](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157395_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-34.jpg)
16. Тяга горизонтального блока Хамер
![Lat Pulldown верхний блок](/uploads/posts/2024-02/1709157453_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-58.jpg)
17. Lat Pulldown верхний блок
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157437_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-30.png)
18. Жим лежа узким хватом
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157409_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-11.jpg)
19. Жим штанги лежа узким хватом
![Tricep Cable overhead Extension](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157467_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-53.jpg)
20. Tricep Cable overhead Extension
![Суперсет для жима штанги](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157490_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-76.jpg)
21. Суперсет для жима штанги
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157414_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-3.jpg)
22. Жим штанги обратным хватом лежа
![Упражнения армейский жим стоя](/uploads/posts/2024-02/1709157481_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-38.jpg)
23. Упражнения армейский жим стоя
![Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157446_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-23.jpg)
24. Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника
![Юрий Спасокукоцкий жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157409_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-24.jpg)
25. Юрий Спасокукоцкий жим лежа
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157436_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-28.jpg)
26.
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157428_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-17.jpg)
27. Жим лежа обратным хватом
![Жим штанги лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157435_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-25.jpg)
28. Жим штанги лежа широким хватом
![Incline DB Bench](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157453_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-63.png)
29. Incline DB Bench
![Lat Pulldown тренажер техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157401_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-49.jpg)
30. Lat Pulldown тренажер техника
![Жим штанги вверх стоя](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157478_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-31.png)
31. Жим штанги вверх стоя
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157379_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-15.jpg)
32. Жим штанги обратным хватом лежа
![Жим лежа анатомия мышц](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157438_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-47.jpg)
33. Жим лежа анатомия мышц
![Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157472_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-71.jpg)
34. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
![Жим обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157430_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-7.jpg)
35. Жим обратным хватом
![Жим штанги лежа на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157451_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-19.jpg)
36. Жим штанги лежа на грудные мышцы
![Жим штанги лежа на скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157449_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-22.jpg)
37. Жим штанги лежа на скамье техника
![Хват в жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157374_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-8.png)
38. Хват в жиме лежа
![Decline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157481_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-56.png)
39. Decline Barbell Bench Press
![Bench Press жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157471_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-65.jpg)
40. Bench Press жим лежа
![Incline Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157436_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-55.jpg)
41. Incline Bench Press
![Негативный жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157419_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-4.jpg)
42. Негативный жим штанги лежа
![Жим лежа ноги на скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157484_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-52.jpg)
43. Жим лежа ноги на скамье
![Французский жим w грифом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157407_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-33.jpg)
44. Французский жим w грифом лежа
![Жим лежа с бодибаром](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157411_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-64.png)
45. Жим лежа с бодибаром
![Тяга штанги в наклоне техника для девушек к поясу выполнения](/uploads/posts/2024-02/1709157411_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-39.jpg)
46. Тяга штанги в наклоне техника для девушек к поясу выполнения
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/1709157434_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-35.jpg)
47. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим штанги лежа на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157402_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-74.jpg)
48. Жим штанги лежа на грудные мышцы
![Мышцы задействованные при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157466_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-43.jpg)
49. Мышцы задействованные при жиме лежа
![Жим штанги узким хватом свиса](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157481_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-46.jpg)
50. Жим штанги узким хватом свиса
![Pull up muscles worked](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157389_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-50.jpg)
51. Pull up muscles worked
![Аппарат для жима лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157413_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-61.jpg)
52. Аппарат для жима лежа
![Жим лежа с резиной](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157460_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-73.jpg)
53. Жим лежа с резиной
![Жим штанги лежа широким хватом техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157490_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-78.jpg)
54. Жим штанги лежа широким хватом техника выполнения
![Жим штанги стоя на плечи техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157450_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-27.png)
55. Жим штанги стоя на плечи техника
![Скамья Скотта для бицепса техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157449_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-66.jpg)
56. Скамья Скотта для бицепса техника
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157435_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-14.jpg)
57. Жим штанги лежа техника мышцы
![Bench Press жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157473_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-79.jpg)
58. Bench Press жим лежа
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157377_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-18.jpg)
59. Жим лежа узким хватом
![Правильное выполнение жима лежа штанги](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157431_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-26.jpg)
60. Правильное выполнение жима лежа штанги
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157428_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-12.jpg)
61. Жим лёжа узким хватом техника
![Французский жим лежа со штангой техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157408_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-40.png)
62. Французский жим лежа со штангой техника
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157441_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-5.png)
63. Жим штанги обратным хватом лежа
![Жим гантелей лежа какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/1709157475_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-41.jpg)
64. Жим гантелей лежа какие мышцы работают
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157425_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-6.jpg)
65. Жим лежа обратным хватом
![Жим гантелей параллельный хват](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157403_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-57.jpg)
66. Жим гантелей параллельный хват
![Жим лежа ноги на скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157495_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-69.png)
67. Жим лежа ноги на скамье
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157447_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-80.jpg)
68.
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157473_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-36.jpg)
69. Жим штанги лежа техника мышцы
![Аппарат для жима лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157395_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-45.jpg)
70. Аппарат для жима лежа
![Хаммер на дельты](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157455_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-60.jpg)
71. Хаммер на дельты
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157435_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-1.jpg)
72. Жим лежа узким хватом
![Калифорнийский жим](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157457_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-59.jpg)
73. Калифорнийский жим
![Жим узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157472_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-20.jpg)
74. Жим узким хватом на трицепс
![Какие мышцы качаются при жиме штанги лежа средним хватом](/uploads/posts/2024-02/1709157459_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-2.jpg)
75. Какие мышцы качаются при жиме штанги лежа средним хватом
![Хват в жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157427_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-13.jpg)
76. Хват в жиме лежа
![Группы мышц при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709157419_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-obratnim-khvatom-kakie-mishtsi-9.jpg)
77. Группы мышц при жиме лежа
Похожие фото
Категории фото