Жим штанги лежа узким хватом какие мышцы работают (76 фото)
![Decline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149983_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-51.png)
1. Decline Barbell Bench Press
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149995_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-31.jpg)
2. Жим лежа обратным хватом
![Жим лежа с трубчатыми эспандерами](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149956_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-63.png)
3. Жим лежа с трубчатыми эспандерами
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/1709149998_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-33.jpg)
4. Жим лежа узким хватом
![Мышцы задействованные при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149986_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-15.jpg)
5. Мышцы задействованные при жиме лежа
![Жим штанги лежа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149977_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-23.jpg)
6. Жим штанги лежа узким хватом техника
![Французский жим лежа с изогнутым грифом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149979_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-20.jpg)
7. Французский жим лежа с изогнутым грифом
![Жим лежа узким хватом гантели](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149984_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-27.jpg)
8. Жим лежа узким хватом гантели
![Жим лежа узким хватом в Смите](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149954_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-53.jpg)
9. Жим лежа узким хватом в Смите
![Мышцы задействованные при жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/1709149958_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-65.jpg)
10. Мышцы задействованные при жиме лежа
![Жим узким хватом в Смите](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149940_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-22.jpg)
11. Жим узким хватом в Смите
![Юрий Спасокукоцкий жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150006_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-13.jpg)
12. Юрий Спасокукоцкий жим лежа
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149988_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-37.jpg)
13. Жим штанги обратным хватом лежа
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150020_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-36.jpg)
14. Жим штанги лежа узким хватом
![Жим лежа мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149998_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-11.jpg)
15. Жим лежа мышцы задействованы
![Французский жим на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149996_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-55.png)
16. Французский жим на трицепс
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149980_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-2.jpg)
17. Жим штанги лежа узким хватом
![Bench Press жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149998_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-49.jpg)
18. Bench Press жим лежа
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149961_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-42.jpg)
19. Жим лежа узким хватом на трицепс
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149954_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-71.jpg)
20.
![Тында жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149990_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-73.jpg)
21. Тында жим лежа
![Жим разводка гантелей лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150033_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-58.png)
22. Жим разводка гантелей лежа
![Жим штанги узким хватом свиса](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149923_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-1.jpg)
23. Жим штанги узким хватом свиса
![Техника упражнения жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149990_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-74.jpg)
24. Техника упражнения жим штанги лежа
![Incline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150018_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-61.jpg)
25. Incline Barbell Bench Press
![Жим штанги на наклонной скамье техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149940_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-45.jpg)
26. Жим штанги на наклонной скамье техника выполнения
![Трицепс в Смите](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149992_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-57.jpg)
27. Трицепс в Смите
![Качковский жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149950_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-14.jpg)
28. Качковский жим лежа
![Армейский жим штанги стоя техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/1709149961_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-39.jpg)
29. Армейский жим штанги стоя техника выполнения
![Хаммер на дельты](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150038_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-80.jpg)
30. Хаммер на дельты
![Жим лежа узким хватом анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150018_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-28.jpg)
31. Жим лежа узким хватом анатомия
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149994_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-41.jpg)
32. Жим лежа обратным хватом
![Упражнение Dumbbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149992_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-62.jpg)
33. Упражнение Dumbbell Bench Press
![Bench Press manubri](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149966_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-59.jpg)
34. Bench Press manubri
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150001_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-6.jpg)
35. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150023_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-38.jpg)
36. Жим лежа узким хватом
![Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149964_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-67.png)
37. Barbell Bench Press
![Жим штанги вверх стоя](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149947_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-43.jpg)
38. Жим штанги вверх стоя
![Хват в жиме лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149974_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-60.jpg)
39. Хват в жиме лежа
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149940_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-29.jpg)
40. Жим штанги лежа техника
![Жим штанги обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150020_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-34.jpg)
41. Жим штанги обратным хватом
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149937_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-9.jpg)
42. Жим лежа узким хватом
![Incline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150003_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-54.png)
43. Incline Barbell Bench Press
![Жим штанги на бицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150035_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-52.jpg)
44. Жим штанги на бицепс
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/1709150010_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-5.jpg)
45. Жим штанги лежа техника
![Французский жим ez штанги](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149997_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-64.jpg)
46. Французский жим ez штанги
![Жим лежа анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150046_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-77.jpg)
47. Жим лежа анатомия
![Жим лежа на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149984_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-35.jpg)
48. Жим лежа на трицепс
![Калифорнийский жим на трицепс штангой](/uploads/posts/2024-02/1709149982_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-78.jpg)
49. Калифорнийский жим на трицепс штангой
![Вертикальный жим в блоке](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149972_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-79.jpg)
50. Вертикальный жим в блоке
![Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149978_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-12.jpg)
51. Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника
![Жим лежа с гантелями техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150028_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-32.jpg)
52. Жим лежа с гантелями техника
![Жим лёжа с гантелями на горизонтальной скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150036_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-70.jpg)
53. Жим лёжа с гантелями на горизонтальной скамье
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149955_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-16.jpg)
54. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149922_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-8.jpg)
55. Жим штанги лежа техника мышцы
![Жим гантелями лежа на скамье](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149974_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-50.jpg)
56. Жим гантелями лежа на скамье
![Incline Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150023_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-21.jpg)
57. Incline Bench Press
![Жим штанги лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149977_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-76.jpg)
58. Жим штанги лежа узким хватом на трицепс
![Жим штанги лежа хват](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149928_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-4.jpg)
59. Жим штанги лежа хват
![Штанга на грудные мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150025_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-48.jpg)
60. Штанга на грудные мышцы
![Жим штанги на скамье с обратным наклоном](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149932_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-17.jpg)
61. Жим штанги на скамье с обратным наклоном
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150035_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-69.jpg)
62. Жим штанги лежа техника
![Жим штанги лежа какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149995_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-10.jpg)
63. Жим штанги лежа какие мышцы работают
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149997_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-25.png)
64. Жим лежа узким хватом
![Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/1709149981_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-40.jpg)
65. Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают
![Правильный жим лежа со штангой](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149982_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-44.jpg)
66. Правильный жим лежа со штангой
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149982_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-72.jpg)
67.
![Жим лежа узким хватом гантели](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149937_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-26.jpg)
68. Жим лежа узким хватом гантели
![Жим штанги лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150049_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-75.jpg)
69. Жим штанги лежа широким хватом
![Жим лежа основные мышцы](/uploads/posts/2024-02/1709149948_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-3.jpg)
70. Жим лежа основные мышцы
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149949_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-19.jpg)
71. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим штанги лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150004_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-30.png)
72. Жим штанги лежа узким хватом на трицепс
![Анатомия упражнений жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709149996_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-46.jpg)
73. Анатомия упражнений жим штанги лежа
![Жим узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/1709149936_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-24.jpg)
74. Жим узким хватом на трицепс
![Французский жим штанги лежа на трицепс техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150037_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-68.jpg)
75. Французский жим штанги лежа на трицепс техника выполнения
![Жим штанги лежа под углом 45](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709150013_sport-photosota-club-p-zhim-shtangi-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mis-66.jpg)
76. Жим штанги лежа под углом 45
Похожие фото
Категории фото