Растяжка спины стоя на коленях (53 фото)

1. Уттана Шишасана


2. Упражнения для спины на четвереньках


3. Ардха Уштрасана


4. Уштрасана поза верблюда


5. Аштанга Намаскарасана


6. 4. Ардха Уттанасана


7. Упражнения на четвереньках


8. Йога поза Уттанасана


9. Ардха Хануманасана


10. Ардха пурвоттанасана


11. Наклоны корпуса вперед


12. Мостик упражнение для спины


13. Уттана Шишасана


14. Позы йоги Уттанасана


15. Упражнения для растяжки мышц спины и позвоночника


16. Марджариасана поза


17. Ардха Матсиендрасана


18. Упражнения для растягивания мышц спины


19. Йога поза кошки


20. Ананда Баласана


21. Упражнения для растяжки поясницы


22. Паривритта Ардха йога дандасана


23. Поза вытяжения – Уттанасана


24. Ардха Уттанасана, Уттанасана


25. Упражнение кошечка с прогибом


26. Йога поза Уттанасана


27. Прасарита пада ттонасана


28. Spine stretch forward пилатес


29. Марджариасана поза кошки


30. Упражнения для коленей


31. Эка Раджакапотасана


32. Уштрасана поза верблюда


33. Супта Баддха Конасана


34. Випарита Вирабхадрасана


35. Супта Капотасана


36. Ардха Бхуджангасана


37. Марджариасана поза кошки


38. Упражнение «растяжка в наклоне»


39. Баласана поза ребенка


40. Агнисара дхаути


41. Ананда Баласана


42. Бхуджангасана (поза кобры)


43. Асана Какасана


44. Поза сидя на пятках


45. Супта Ваджрасана


46. Марджариасана отстройка


47. Наклоны вперед


48. Упражнения для позвоночника на стуле


49. Упражнение поза кошки


50. Позы в йоге для растяжки


51. Супта Ваджрасана


52. Поза наклон вперед в йоге


53. Растяжка спины у стены