Тяга штанги к груди какие мышцы работают (49 фото)

1. Тяга штанги к подбородку узким хватом


2. Протяжка штанги широким хватом


3. Протяжка штанги широким хватом


4. Тяга грифа в наклоне к поясу обратным хватом


5. Подъем гантелей к подбородку стоя


6. Анатомия силовых упражнений становая тяга


7. Упражнения на дельтовидные мышцы со штангой


8. Тяга штанги к подбородку широким хватом


9. Тяга т-грифа широким хватом какие мышцы работают


10. Тяга т-грифа техника


11. Армейский жим штанги стоя


12. Протяжка штанги к подбородку стоя


13. Тяга штанги к поясу в наклоне техника


14. Горизонтальная рычажная тяга в тренажере техника


15. Задние дельты со штангой


16. Тяга гантели к поясу в наклоне одной рукой


17. Спина тяга грифа к поясу в наклоне


18. Протяжка штанги к подбородку стоя


19. Тяга т-грифа в тренажере техника выполнения


20. Тяга штанги к подбородку широким хватом техника


21. Силовые упражнения с гирями


22. Армейский жим гантелями стоя техника выполнения


23. Подъем грифа перед собой на плечи


24. Протяжка штанги к подбородку


25. Горизонтальная тяга рычажная тяга


26. Протяжка штанги широким хватом


27. Тяга штанги к подбородку стоя техника


28. Тяга штанги к подбородку стоя


29. Тяга сумо в тренажере Смита


30. Наклоны со штангой техника выполнения


31. Lat Pulldown верхний блок


32. Жим сидя в тренажере на грудные мышцы


33. Тяга штанги в наклоне к поясу обратным хватом


34. Трапециевидная мышца спины упражнения


35. Подъем штанги на бицепс обратным хватом


36. Трапеция мышца упражнения


37. Спина с гантелями


38. Приседания со штангой с узкой постановкой ног


39. Задние дельты стоя в наклоне с гантелями


40. Становая тяга на спину техника


41. Жим штанги под углом 45


42. Тяга штанги к подбородку 3х12


43.


44. Жим в Смите 30 градусов лежа


45. Протяжка штанги к подбородку стоя


46. Clean & jerk кроссфит


47. Жим штанги из-за головы стоя


48. Трэп гриф body Solid


49. Тяга штанги лежа на наклонной скамье