Жим лежа узким хватом какие мышцы работают (77 фото)
![Incline Bench DB Chest Fly](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286525_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-79.png)
1. Incline Bench DB Chest Fly
![Французский жим лежа со штангой техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286488_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-25.jpg)
2. Французский жим лежа со штангой техника
![Упражнения армейский жим стоя](/uploads/posts/2024-03/1709286531_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-37.jpg)
3. Упражнения армейский жим стоя
![Жим штанги с груди стоя](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286532_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-66.png)
4. Жим штанги с груди стоя
![Жим штанги из-за головы стоя](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286505_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-62.jpg)
5. Жим штанги из-за головы стоя
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286477_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-80.jpg)
6. Жим лежа узким хватом
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286480_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-5.jpg)
7. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Анатомия упражнений жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286526_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-36.jpg)
8. Анатомия упражнений жим штанги лежа
![Жим штанги на бицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286552_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-51.jpg)
9. Жим штанги на бицепс
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286510_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-28.png)
10. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Жим лежа с бодибаром](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286501_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-18.png)
11. Жим лежа с бодибаром
![Жим лежа узким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/1709286448_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-3.jpg)
12. Жим лежа узким хватом мышцы
![Жим штанги обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286543_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-29.jpg)
13. Жим штанги обратным хватом
![Французский жим лежа на трицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286537_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-65.png)
14. Французский жим лежа на трицепс
![Жим лежа Делавье](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286481_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-52.jpg)
15. Жим лежа Делавье
![Жим на трицепс узким хватом с блинчиком](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286515_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-68.jpg)
16. Жим на трицепс узким хватом с блинчиком
![Жим штанги лежа какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286478_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-9.jpg)
17. Жим штанги лежа какие мышцы работают
![Жим лежа узким хватом гантели](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286487_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-22.jpg)
18. Жим лежа узким хватом гантели
![100 Кг штанга жим лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286536_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-55.jpg)
19. 100 Кг штанга жим лежа
![Жим гантелей лежа мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286511_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-59.jpg)
20. Жим гантелей лежа мышцы
![](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286545_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-72.jpg)
21.
![Горизонтальный жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286515_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-12.jpg)
22. Горизонтальный жим штанги лежа
![Французский жим стоя техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286523_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-69.jpg)
23. Французский жим стоя техника
![Жим штанги обратным хватом лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286513_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-31.jpg)
24. Жим штанги обратным хватом лежа
![Жим лежа мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286457_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-10.jpg)
25. Жим лежа мышцы задействованы
![Decline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286518_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-54.png)
26. Decline Barbell Bench Press
![Жим узким хватом на трицепс техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286463_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-13.png)
27. Жим узким хватом на трицепс техника
![Пуловер на грудные мышцы с гантелью техника выполнения](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286564_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-61.png)
28. Пуловер на грудные мышцы с гантелью техника выполнения
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286509_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-16.jpg)
29. Жим лежа обратным хватом
![Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286509_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-21.jpg)
30. Жим штанги лежа на наклонной скамье 30 градусов техника
![Жим лежа с боку](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286539_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-60.jpg)
31. Жим лежа с боку
![Французский жим лежа с изогнутым грифом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286543_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-20.jpg)
32. Французский жим лежа с изогнутым грифом
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286454_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-11.jpg)
33. Жим лежа узким хватом
![Жим штанги узким хватом свиса](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286530_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-1.jpg)
34. Жим штанги узким хватом свиса
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286476_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-6.jpg)
35. Жим лёжа узким хватом техника
![Французский жим лежа со штангой техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286562_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-71.png)
36. Французский жим лежа со штангой техника
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286504_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-14.jpg)
37. Жим штанги лежа узким хватом
![Мышцы задействованные при жиме лежа](/uploads/posts/2024-03/1709286510_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-38.jpg)
38. Мышцы задействованные при жиме лежа
![Flat Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286502_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-43.jpg)
39. Flat Barbell Bench Press
![Жим штанги лежа на скамье](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286571_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-78.jpg)
40. Жим штанги лежа на скамье
![Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-03/1709286470_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-39.jpg)
41. Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают
![Жим узким хватом в Смите](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286503_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-56.jpg)
42. Жим узким хватом в Смите
![Упражнение жим гантелей лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286524_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-47.jpg)
43. Упражнение жим гантелей лежа
![Жим лежа гильотина](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286568_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-77.jpg)
44. Жим лежа гильотина
![Жим штанги лежа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286511_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-19.jpg)
45. Жим штанги лежа узким хватом техника
![Жим.Хаммер блок](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286561_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-70.jpg)
46. Жим.Хаммер блок
![Наклонный жим лежа техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286476_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-46.jpg)
47. Наклонный жим лежа техника
![Жим лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286523_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-64.jpg)
48. Жим лежа широким хватом
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286520_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-23.jpg)
49. Жим штанги лежа техника мышцы
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286489_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-35.jpg)
50. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286467_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-15.jpg)
51. Жим лежа узким хватом
![Жим штанги под углом 45 градусов](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286511_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-50.png)
52. Жим штанги под углом 45 градусов
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286502_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-8.jpg)
53. Жим лежа узким хватом
![Жим лежа основные мышцы](/uploads/posts/2024-03/1709286503_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-4.jpg)
54. Жим лежа основные мышцы
![Упражнения для жима штанги лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286532_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-75.jpg)
55. Упражнения для жима штанги лежа
![Французский жим гантелей лежа техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286503_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-67.jpg)
56. Французский жим гантелей лежа техника
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286472_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-2.jpg)
57. Жим лежа узким хватом
![Incline Dumbbell close-Grip Bench Press](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286558_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-41.jpg)
58. Incline Dumbbell close-Grip Bench Press
![Жим штанги лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286499_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-42.jpg)
59. Жим штанги лежа широким хватом
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286496_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-30.jpg)
60. Жим штанги лежа техника мышцы
![Техника упражнения жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286515_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-45.jpg)
61. Техника упражнения жим штанги лежа
![Жим от груди в тренажере мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286551_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-33.jpg)
62. Жим от груди в тренажере мышцы
![Barbell Bench Press упражнение](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286532_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-44.jpg)
63. Barbell Bench Press упражнение
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286509_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-17.jpg)
64. Жим лежа узким хватом
![Анатомия упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286494_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-27.jpg)
65. Анатомия упражнений жим лежа
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-03/1709286504_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-32.jpg)
66. Жим лежа узким хватом
![Французский жим лежа с ez-грифом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286493_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-58.png)
67. Французский жим лежа с ez-грифом
![Incline Press xh950](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286558_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-73.jpg)
68. Incline Press xh950
![Жим лежа хват правильный](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286490_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-49.jpg)
69. Жим лежа хват правильный
![Жим обратным хватом техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286487_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-34.jpg)
70. Жим обратным хватом техника
![Джей Катлер становая тяга](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286486_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-63.jpg)
71. Джей Катлер становая тяга
![Dumbbell Chest Press](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286550_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-74.jpg)
72. Dumbbell Chest Press
![Жим гантелей лежа мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286521_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-24.jpg)
73. Жим гантелей лежа мышцы
![Жим лежа на трицепс](/uploads/posts/2024-03/1709286466_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-26.jpg)
74. Жим лежа на трицепс
![Жим лежа с гантелями техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286478_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-53.jpg)
75. Жим лежа с гантелями техника
![Жим вверх гантелей параллельным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286523_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-76.jpg)
76. Жим вверх гантелей параллельным хватом
![Юрий Спасокукоцкий жим лежа](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709286453_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-uzkim-khvatom-kakie-mishtsi-rab-7.jpg)
77. Юрий Спасокукоцкий жим лежа
Похожие фото
Категории фото