Мах назад с гантелями (71 фото)

1. Подъем гантелей на дельты


2. Махи гантелями сидя в наклоне


3. Подъем гири перед собой двумя руками


4. Дровосек в кроссовере Горизонт


5. Упражнения на ноги


6. Упражнения с гантелями лежа на животе


7. Махи гирей мышцы


8. Как качать дельты штангой


9. Армейский жим гири


10. 5.Махи с гантелями стоя


11. Махи гантелями перед собой


12. Присед в выпаде с гантелями


13. Махи с гантелями стоя в наклоне


14. Подъем гантелей в стороны на плечи


15. Seated Dumbbell lateral raise


16. Фронтальные махи с гантелями стоя


17. Становая тяга с гирей мышцы


18. Отведение ноги в кроссовере назад техника


19. Молот на бицепс с гантелями стоя


20. Боковые отведения ноги в кроссовере


21. Махи гирей кроссфит


22. Тренировка грудных мышц с гантелями


23. Анатомия силовых упражнений бицепс


24. Отведение гантели на заднюю дельту


25. Подъем штанги на бицепс стоя с прямым грифом


26. Подъем рук с гантелями в стороны


27. Махи гантелями в стороны


28. Подъем гантелей перед собой передняя Дельта


29. Гоблет приседания


30. Упражнения для ягодиц


31. Махи на заднюю дельту


32. Подъемы(махи) гантелей через стороны


33. Зашагивания на платформу мышцы


34. Махи руками в стороны с гантелями


35. Выпад с подъемом ноги


36. Русский Мах гирей техника


37. Приседания с эспандером


38. Подъем рук через стороны в наклоне


39. Упражнения для обвисших рук


40. Упражнение выпады с гантелями


41. Упражнения с гантелями руки в стороны


42. Отведение гантели в наклоне в сторону на дельту


43. Упражнения на дельты с гантелями


44. Упражнения на дельтовидные мышцы с гантелями


45. Махи гантелей в наклоне на задние дельты


46. Подъем гантелей в стороны стоя


47. Махи гантелями в стороны стоя


48. Румынская становая тяга с гантелями


49. Упражнения на бицепс в наклоне


50. Отведение гантелей в стороны сидя


51. Наклоны в бока с гантелями в руках


52. Трастеры с гирей


53. Упражнения на трицепс с гантелями


54. Махи гантелей сидя задняя Дельта техника


55. Средняя Дельта с гантелями


56. Махи гири


57. Подъем гантелей перед собой на плечи


58. Приседания с отягощением


59. Упражнения на плечи


60. Махи стоя в наклоне на заднюю дельту


61. Разведения с гантелями в стороны стоя


62. Программа тренировок на плечи


63. Задние дельты схема


64. Жим Свенда стоя


65. Болгарский сплит-присед


66. Упражнения на дельты в тренажерном зале для мужчин


67. Отведение гантелей в стороны на дельты


68. Махи гантелями на заднюю дельту


69. Зашагиваеия на стертплатформу


70. Отведение бедра в сторону на четвереньках


71. Приседания с поднятыми руками