Жим лежа широким хватом какие мышцы работают (76 фото)
![Широкие подтягивания на какие мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074045_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-78.jpg)
1. Широкие подтягивания на какие мышцы
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073985_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-29.jpg)
2. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Жим штанги лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074034_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-61.jpg)
3. Жим штанги лежа широким хватом
![Жим штанги под углом 45](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074019_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-64.jpg)
4. Жим штанги под углом 45
![Жим штанги лежа какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074043_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-4.jpg)
5. Жим штанги лежа какие мышцы работают
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074033_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-20.png)
6. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим штанги стоя с груди вверх](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074072_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-80.jpg)
7. Жим штанги стоя с груди вверх
![Жим штанги лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074016_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-18.jpg)
8. Жим штанги лежа узким хватом на трицепс
![Французский жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074047_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-60.jpg)
9. Французский жим лежа узким хватом
![Жим штанги лежа анатомия](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074001_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-14.jpg)
10. Жим штанги лежа анатомия
![Жим в Смитте 45 Смите](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073999_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-53.jpg)
11. Жим в Смитте 45 Смите
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074026_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-67.jpg)
12. Жим лёжа узким хватом техника
![Decline Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073989_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-28.png)
13. Decline Barbell Bench Press
![Анатомия упражнений жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073952_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-5.jpg)
14. Анатомия упражнений жим штанги лежа
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073983_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-9.jpg)
15. Жим штанги лежа техника мышцы
![Жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074011_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-68.jpg)
16. Жим штанги лежа
![Анатомия упражнений жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073990_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-19.jpg)
17. Анатомия упражнений жим штанги лежа
![Жим штанги лежа анатомия](/uploads/posts/2024-02/1709074037_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-2.jpg)
18. Жим штанги лежа анатомия
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074033_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-13.jpg)
19. Жим штанги лежа техника
![Barbell Bench Press](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074007_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-71.jpg)
20. Barbell Bench Press
![Армейский жим в тренажере](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074020_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-62.png)
21. Армейский жим в тренажере
![](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074000_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-17.jpg)
22.
![Жим штанги лёжа классический](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074005_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-35.jpg)
23. Жим штанги лёжа классический
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074046_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-73.jpg)
24. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074014_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-76.jpg)
25. Жим лежа узким хватом
![Правильная техника жима лежа](/uploads/posts/2024-02/1709074047_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-79.jpg)
26. Правильная техника жима лежа
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073957_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-10.png)
27. Жим лежа узким хватом
![Армейский жим штанги стоя](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073981_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-47.png)
28. Армейский жим штанги стоя
![Наклонная скамья для жима 30 градусов](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074005_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-50.png)
29. Наклонная скамья для жима 30 градусов
![Жим в тренажере под 45 градусов](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073982_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-75.jpg)
30. Жим в тренажере под 45 градусов
![Суперсет для жима штанги](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074024_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-21.jpg)
31. Суперсет для жима штанги
![Жим штанги 45 градусов техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074055_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-63.jpg)
32. Жим штанги 45 градусов техника
![Жим штанги лежа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/1709073980_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-69.jpg)
33. Жим штанги лежа узким хватом техника
![Жим разводка гантелей лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074055_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-43.png)
34. Жим разводка гантелей лежа
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074052_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-44.jpg)
35. Жим штанги лежа узким хватом
![Упражнения армейский жим стоя](/uploads/posts/2024-02/1709074057_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-42.jpg)
36. Упражнения армейский жим стоя
![Горизонтальный жим штанги техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074011_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-12.png)
37. Горизонтальный жим штанги техника
![Жим штанги на наклонной скамье техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073981_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-38.jpg)
38. Жим штанги на наклонной скамье техника выполнения
![Жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074050_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-70.jpg)
39. Жим штанги лежа
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074045_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-49.jpg)
40. Жим штанги лежа техника
![Жим штанги лежа 45 градусов](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074001_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-26.png)
41. Жим штанги лежа 45 градусов
![Тяга т-грифа в наклоне техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073980_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-55.png)
42. Тяга т-грифа в наклоне техника
![Правильное выполнение жима лежа штанги](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073960_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-33.jpg)
43. Правильное выполнение жима лежа штанги
![Наклонный жим лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073987_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-25.jpg)
44. Наклонный жим лежа техника
![Французский жим лежа на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074002_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-74.png)
45. Французский жим лежа на трицепс
![Жим штанги лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073959_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-1.png)
46. Жим штанги лежа техника
![Тренажер Хаммер для грудных мышц](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073972_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-30.jpg)
47. Тренажер Хаммер для грудных мышц
![Качковский жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074046_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-52.jpg)
48. Качковский жим лежа
![Жим лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074017_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-15.jpg)
49. Жим лежа узким хватом
![Правильное выполнение жима лежа штанги](/uploads/posts/2024-02/1709074057_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-56.jpg)
50. Правильное выполнение жима лежа штанги
![Французский жим гантелей лежа техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074025_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-46.jpg)
51. Французский жим гантелей лежа техника
![Жим штанги обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074015_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-72.jpg)
52. Жим штанги обратным хватом
![Жим лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073967_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-45.jpg)
53. Жим лежа широким хватом
![Жим лежа узким хватом на трицепс](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074042_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-39.png)
54. Жим лежа узким хватом на трицепс
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074033_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-36.jpg)
55. Жим лежа обратным хватом
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074014_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-16.jpg)
56. Жим лежа обратным хватом
![Жим штанги лежа от груди](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074014_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-6.jpg)
57. Жим штанги лежа от груди
![Жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073998_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-66.jpg)
58. Жим штанги лежа
![Жим штанги стоя на плечи техника выполнения](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073979_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-59.jpg)
59. Жим штанги стоя на плечи техника выполнения
![Упражнения для жима штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074015_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-22.jpg)
60. Упражнения для жима штанги лежа
![Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают](/uploads/posts/2024-02/1709073981_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-48.jpg)
61. Жим гантелей на наклонной скамье какие мышцы работают
![Жим штанги лежа техника мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073980_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-27.jpg)
62. Жим штанги лежа техника мышцы
![Сведение рук в кроссовере стоя с верхнего блока](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073989_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-65.jpg)
63. Сведение рук в кроссовере стоя с верхнего блока
![Жим штанги лежа на скамье техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074016_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-31.jpg)
64. Жим штанги лежа на скамье техника
![Техника упражнения жим штанги лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074033_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-54.jpg)
65. Техника упражнения жим штанги лежа
![Жим лежа обратным хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074023_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-37.jpg)
66. Жим лежа обратным хватом
![Жим штанги лежа узким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073999_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-3.jpg)
67. Жим штанги лежа узким хватом
![Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073987_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-40.jpg)
68. Фредерик Делавье анатомия силовых упражнений жим лежа
![Жим гантелей лежа мышцы](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073992_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-34.jpg)
69. Жим гантелей лежа мышцы
![Армейский жим лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074021_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-77.png)
70. Армейский жим лежа
![Жим штанги лежа широким хватом](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073959_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-11.jpg)
71. Жим штанги лежа широким хватом
![Тренировка с штангой лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073981_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-41.jpg)
72. Тренировка с штангой лежа
![Упражнение жим гантелей лежа](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709073956_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-24.jpg)
73. Упражнение жим гантелей лежа
![Жим лежа на трицепс](/uploads/posts/2024-02/1709074009_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-7.jpg)
74. Жим лежа на трицепс
![Жим лёжа узким хватом техника](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074002_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-23.jpg)
75. Жим лёжа узким хватом техника
![Жим лежа в тренажере Смита](/uploads/posts/2024-02/thumbs/1709074041_sport-photosota-club-p-zhim-lezha-shirokim-khvatom-kakie-mishtsi-57.jpg)
76. Жим лежа в тренажере Смита
Похожие фото
Категории фото