Упражнения с махом (62 фото)

1. Отведение ноги в сторону стоя


2. Приседание + КИК ногой в сторону


3. Приседания с отведением ноги в сторону


4. Выпад с подъемом ноги


5. Махи ногой в сторону лежа на боку


6. Присед и Мах ногой в сторону


7. Русские махи гирей


8. Махи ногами в сторону


9. Русские махи гирей кроссфит


10. Упражнение отведение ноги в сторону стоя


11. Махи ногой назад


12. Выпады ногами вперед


13. Упражнения с резинкой лежа на боку


14. Плиометрические выпады вперед


15. Упражнение отведение ноги назад


16. Упражнения с фитнес резинкой


17. Упражнение плие


18. Упражнения для ягодиц с гантелями для женщин


19. Упражнение махи ногами стоя


20. Планка с подниманием ног


21. Упражнение махи ногами вперед


22. Упражнение отведение ноги назад


23. Приседания с махом в сторону


24. Упражнение махи ногами вперед


25. Упражнения для Рукс гонтелями


26. Упражнение махи ногами вперед


27. Тренировка с резинкой на ягодицы лежа


28. Махи ногами


29. Отведение бедра с резинкой стоя


30. Выпады с махом ноги вперед


31. Отведение ноги назад с резинкой


32. Прыжки джампинг Джек


33. Обратный выпад упражнение


34. Упражнения для обвисших рук с гантелями


35. Отведение ног в планке


36. Упражнение махи ногами вперед


37. Махи с прыжком вперёд


38. Упражнение махи ногами вперед


39. Упражнения для ног для детей


40. Ленточный эспандер (фитнес резинка), сопротивление 7, 600*50*2,2мм


41. Джампинг Джек мышцы


42. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке


43.


44. Упражнения на внутреннюю поверхность бедра


45. ВИС упражнение


46. Упражнение прыжки на одной ноге


47. Упражнения для похудения бедер


48. Отведение ноги в сторону стоя


49. Упражнения лежа на боку


50. Приседания с поднятыми вверх руками


51. Присед с отведением ноги в сторону


52. Упражнение на пресс с согнутыми ногами


53. Упражнения для бедер


54. Отведение ноги в тренажере на ягодичную


55. Отведенрк ноги в сторону


56. Махи в сторону с резинкой


57. Планка Обратная для талии


58. Отведение ноги в сторону стоя


59. Махи ногой назад


60. Отведение ноги в сторону стоя


61. Махи ногами в кроссовере


62. Отведение ноги в сторону стоя на четвереньках