Обратный хват подтягивания какие мышцы работают (79 фото)
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375990_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-65.jpg)
1. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Анатомический атлас Фредерик Делавье](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375983_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-56.jpg)
2. Анатомический атлас Фредерик Делавье
![Подтягивания узким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376001_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-20.jpg)
3. Подтягивания узким хватом
![Потягивания схема мышц](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376043_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-16.jpg)
4. Потягивания схема мышц
![Обратный хват на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376047_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-80.jpg)
5. Обратный хват на турнике
![Подтягивания обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/1709376065_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-66.jpg)
6. Подтягивания обратным хватом
![Мышцы работающие при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376045_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-23.jpg)
7. Мышцы работающие при подтягивании на турнике
![Pull ups and Chin ups](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375995_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-67.jpg)
8. Pull ups and Chin ups
![Подтягивания узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376029_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-84.jpg)
9. Подтягивания узким обратным хватом
![Мышцы при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376050_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-36.jpg)
10. Мышцы при подтягивании на турнике
![Подтягивания обратным хватом анатомия](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376006_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-12.png)
11. Подтягивания обратным хватом анатомия
![Подтягивания (Pull-ups):](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375999_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-90.jpg)
12. Подтягивания (Pull-ups):
![Подтягивания широким хватом за голову](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376037_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-59.jpg)
13. Подтягивания широким хватом за голову
![Подтягивания мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376043_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-10.jpg)
14. Подтягивания мышцы задействованы
![ВИС широким хватом подтягивание](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375991_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-25.jpg)
15. ВИС широким хватом подтягивание
![Подтягивания широким хватом схема](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375998_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-37.jpg)
16. Подтягивания широким хватом схема
![Пресс в висе на перекладине](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376078_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-58.png)
17. Пресс в висе на перекладине
![Подтягивания широким хватом техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376050_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-24.jpg)
18. Подтягивания широким хватом техника
![План тренировок турник брусья отжимания](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376036_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-75.png)
19. План тренировок турник брусья отжимания
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376030_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-49.jpg)
20. Подтягивания широким хватом мышцы
![Подтягивания с хватом 45 градусов](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376073_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-76.png)
21. Подтягивания с хватом 45 градусов
![Отжимание на брусьях на трицепс: 3/8-12 (с удержанием ног спереди)](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376043_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-21.jpg)
22. Отжимание на брусьях на трицепс: 3/8-12 (с удержанием ног спереди)
![Склёпка на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376023_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-40.png)
23. Склёпка на турнике
![Мышцы задействованные при подтягивании широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376009_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-6.png)
24. Мышцы задействованные при подтягивании широким хватом
![Правильные подтягивания](/uploads/posts/2024-03/1709376065_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-78.jpg)
25. Правильные подтягивания
![Подтягивания хватом снизу](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376050_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-73.jpg)
26. Подтягивания хватом снизу
![Подтягивания мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-03/1709376024_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-27.jpg)
27. Подтягивания мышцы задействованы
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376036_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-39.jpg)
28. Подтягивания широким хватом мышцы
![Подтягивания на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376019_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-14.jpg)
29. Подтягивания на турнике
![Упражнения на турнике группы мышц](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375972_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-28.jpg)
30. Упражнения на турнике группы мышц
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376045_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-22.png)
31. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Группы мышц на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376016_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-41.png)
32. Группы мышц на турнике
![Горизонтальные подтягивания мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375983_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-9.png)
33. Горизонтальные подтягивания мышцы
![Какие мышцы задействованы при подтягивании](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376042_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-18.jpg)
34. Какие мышцы задействованы при подтягивании
![Занятие на перекладине](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376054_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-83.jpg)
35. Занятие на перекладине
![Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376017_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-1.jpg)
36. Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376000_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-53.jpg)
37. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![Выпады вперед со штангой на плечах.](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376042_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-88.png)
38. Выпады вперед со штангой на плечах.
![Техника подтягивания на турнике обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376026_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-4.jpg)
39. Техника подтягивания на турнике обратным хватом
![Подтягивания обратным хватом на бицепс](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375976_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-47.jpg)
40. Подтягивания обратным хватом на бицепс
![Подтягивания вид сбоку](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376019_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-70.jpg)
41. Подтягивания вид сбоку
![Типы Хватов на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376006_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-81.jpg)
42. Типы Хватов на турнике
![Подтягивания мышцы задействованы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375990_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-51.jpg)
43. Подтягивания мышцы задействованы
![Брахиалис упражнения на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376030_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-44.jpg)
44. Брахиалис упражнения на турнике
![Подтягивания широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376054_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-55.jpg)
45. Подтягивания широким хватом
![Подтягивания в гравитроне](/uploads/posts/2024-03/1709376066_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-29.png)
46. Подтягивания в гравитроне
![Австралийские подтягивания мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375991_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-61.jpg)
47. Австралийские подтягивания мышцы
![Подтягивания узким хватом техника](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376054_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-17.jpg)
48. Подтягивания узким хватом техника
![Тяга верхнего блока широким параллельным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376057_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-31.jpg)
49. Тяга верхнего блока широким параллельным хватом
![Подтягивания в гравитроне обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375982_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-63.png)
50. Подтягивания в гравитроне обратным хватом
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376012_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-54.jpg)
51. Подтягивания широким хватом мышцы
![Гравитрон параллельным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376018_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-43.jpg)
52. Гравитрон параллельным хватом
![Мышцы при подтягивании широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376051_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-19.jpg)
53. Мышцы при подтягивании широким хватом
![Подтягивания широким хватом техника обратным](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376029_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-15.jpg)
54. Подтягивания широким хватом техника обратным
![Широкий хват на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376039_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-45.jpg)
55. Широкий хват на турнике
![Техника тяги верхнего блока широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375989_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-87.jpg)
56. Техника тяги верхнего блока широким хватом
![Подтягивания узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376012_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-68.jpg)
57. Подтягивания узким обратным хватом
![Схема подтягиваний обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/1709375965_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-13.jpg)
58. Схема подтягиваний обратным хватом
![Подтягивания широким параллельным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376051_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-5.jpg)
59. Подтягивания широким параллельным хватом мышцы
![Подтягивания широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376022_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-82.jpg)
60. Подтягивания широким хватом
![Подтягивания широким хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375993_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-34.jpg)
61. Подтягивания широким хватом мышцы
![Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом](/uploads/posts/2024-03/1709376029_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-64.jpg)
62. Вертикальная тяга верхнего блока широким хватом
![Подтягивания широким хватом схема](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376076_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-89.jpg)
63. Подтягивания широким хватом схема
![Подтягивания широким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376010_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-50.jpg)
64. Подтягивания широким обратным хватом
![Подтягивания на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376002_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-60.jpg)
65. Подтягивания на турнике
![Какие мышцы задействованы при подтягивании на турнике](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376048_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-48.jpg)
66. Какие мышцы задействованы при подтягивании на турнике
![Подтягивания широким хватом техника выполнения](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376052_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-38.jpg)
67. Подтягивания широким хватом техника выполнения
![Подтягивания анатомия](/uploads/posts/2024-03/1709376059_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-71.jpg)
68. Подтягивания анатомия
![Подтягивания узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375990_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-42.jpg)
69. Подтягивания узким обратным хватом
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376049_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-2.jpg)
70. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Тяга вертикального блока пронированным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376064_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-26.jpg)
71. Тяга вертикального блока пронированным хватом
![Подтягивание продольным хватом](/uploads/posts/2024-03/1709376077_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-85.jpg)
72. Подтягивание продольным хватом
![Подтягивания узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376010_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-3.jpg)
73. Подтягивания узким обратным хватом
![Подтягивания на турнике узким обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376001_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-30.jpg)
74. Подтягивания на турнике узким обратным хватом
![Схема подтягиваний обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375985_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-8.jpg)
75. Схема подтягиваний обратным хватом
![Подтягивания в гравитроне широким хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376015_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-52.jpg)
76. Подтягивания в гравитроне широким хватом
![Подтягивания обратным хватом мышцы](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709375961_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-7.png)
77. Подтягивания обратным хватом мышцы
![Подтягивания обратным хватом](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376004_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-35.jpg)
78. Подтягивания обратным хватом
![Упражнение Chin ups](/uploads/posts/2024-03/thumbs/1709376011_sport-photosota-club-p-obratnii-khvat-podtyagivaniya-kakie-mishts-79.jpg)
79. Упражнение Chin ups
Похожие фото
Категории фото