Подъем ног в висе на турнике какие мышцы работают (74 фото)

Пресс на турнике
1. Пресс на турнике

Поднимание ног в висе
2. Поднимание ног в висе

Подтягивания широким хватом мышцы
3. Подтягивания широким хватом мышцы

Упражнения на турнике мышцы
4. Упражнения на турнике мышцы

Пресс поднятие ног в висе
5. Пресс поднятие ног в висе

Подъем ног на турнике
6. Подъем ног на турнике

Подъем прямых ног в висе на перекладине
7. Подъем прямых ног в висе на перекладине

Подъем ног в висе
8. Подъем ног в висе

Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине хват снизу
9. Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине хват снизу

Поднимание ног в висе на перекладине
10. Поднимание ног в висе на перекладине

Мышцы при подтягивании широким хватом
11. Мышцы при подтягивании широким хватом

Подтягивания на турнике
12. Подтягивания на турнике

Группы мышц при подтягивании обратным хватом
13. Группы мышц при подтягивании обратным хватом

Сгибание бедра в упоре на предплечья
14. Сгибание бедра в упоре на предплечья

Какие мышцы качаются при подтя
15. Какие мышцы качаются при подтя

Горизонт на турнике
16. Горизонт на турнике

Подъем ног в упоре на локтях техника выполнения
17. Подъем ног в упоре на локтях техника выполнения

Поднятие ног на турнике
18. Поднятие ног на турнике

Передний ВИС на брусьях
19. Передний ВИС на брусьях

Мэттью висе
20. Мэттью висе

Подтягивания Фредерик Делавье
21. Подтягивания Фредерик Делавье

Подтягивания супинированным узким хватом
22. Подтягивания супинированным узким хватом

Упражнения на турнике
23. Упражнения на турнике

Брусья пресс
24. Брусья пресс

Подъем ног в висе на пресс мышцы
25. Подъем ног в висе на пресс мышцы

Подъем ног в висе на пресс
26. Подъем ног в висе на пресс

Hanging Leg raises
27. Hanging Leg raises

Подъем ног в висе мышцы
28. Подъем ног в висе мышцы

Упражнения на пресс на турнике
29. Упражнения на пресс на турнике

Занятия на турнике для начинающих девушек
30. Занятия на турнике для начинающих девушек

Подтягивание ног к перекладине
31. Подтягивание ног к перекладине

Тренажер с упором на пресс
32. Тренажер с упором на пресс

Подтягивания в гравитроне узким обратным хватом
33. Подтягивания в гравитроне узким обратным хватом

Упражнение на пресс наьурнике
34. Упражнение на пресс наьурнике

Пресс в висе в тренажере
35. Пресс в висе в тренажере

Подтягивания узким обратным хватом
36. Подтягивания узким обратным хватом

Подтягивание коленей в висе
37. Подтягивание коленей в висе


38.

Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике
39. Какие мышцы качаются при подтягивании на турнике

Мышцы при подтягивании широким хватом
40. Мышцы при подтягивании широким хватом

Упражнения на турнике мышцы
41. Упражнения на турнике мышцы

Нарисованный юноша на турнике
42. Нарисованный юноша на турнике

Подъем ног в висе на турнике
43. Подъем ног в висе на турнике

Упражнения на пресс в висе
44. Упражнения на пресс в висе

Подтягивания узким хватом мышцы
45. Подтягивания узким хватом мышцы

Подъем ног в висе на перекладине
46. Подъем ног в висе на перекладине

Подтягивание на перекладине с отягощением
47. Подтягивание на перекладине с отягощением

Подтягивание в висе
48. Подтягивание в висе

Подтягивания хватом сбоку
49. Подтягивания хватом сбоку

Поднятие ног в висе до перекладины
50. Поднятие ног в висе до перекладины

Подъемы прямых ног в висе на турнике
51. Подъемы прямых ног в висе на турнике

Пресс в висе на перекладине
52. Пресс в висе на перекладине

Подъем ног в висе с упором
53. Подъем ног в висе с упором

Тренажер для поднятия ног в висе
54. Тренажер для поднятия ног в висе

Подъем ног в висе на пресс
55. Подъем ног в висе на пресс

Упражнения на грудные мышцы для мужчин на турнике
56. Упражнения на грудные мышцы для мужчин на турнике

Пресс на турнике
57. Пресс на турнике

Мышцы пресса упражнения схема
58. Мышцы пресса упражнения схема

Упражнения для пресса на турнике
59. Упражнения для пресса на турнике

Подъем ног в висе на перекладине
60. Подъем ног в висе на перекладине

Подтягивания узким хватом
61. Подтягивания узким хватом

Схема упражнений на пресс на турнике
62. Схема упражнений на пресс на турнике

Мышцы при подтягивании параллельным хватом
63. Мышцы при подтягивании параллельным хватом

Подъем ног в висе на перекладине
64. Подъем ног в висе на перекладине

Петли Береша SPR
65. Петли Береша SPR

Подъем ног на турнике
66. Подъем ног на турнике

Подъем ног в висе в тренажере
67. Подъем ног в висе в тренажере

Подъём ног к перекладине в висе мышцы
68. Подъём ног к перекладине в висе мышцы

Подтягивания мышцы задействованы
69. Подтягивания мышцы задействованы

Висеть на турнике
70. Висеть на турнике

Упражнения на пресс на турнике
71. Упражнения на пресс на турнике

Схема прокачки пресса на турнике
72. Схема прокачки пресса на турнике

Hanging Leg raises
73. Hanging Leg raises

Подъем ног в висе на брусьях
74. Подъем ног в висе на брусьях

  • Просмотров: 111
  • Добавлено: 01 март
Категории: ---
Комментарии (0)
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив